Cinco consejos para seguir entrenando, incluso cuando estás de vacaciones
Entrenamiento¿Eres de los que descansa del gimnasio y la carrera en vacaciones o de los que prefiere mantener los entrenamientos también fuera de casa?
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Los nueve mejores deportes que puedes practicar en verano mientras te bronceas
EntrenamientoEn verano, en vacaciones, tenemos muchas opciones para practicar deporte bajo el sol, aprovechar y ponernos morenos y, por supuesto, mantenernos activos.
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CuboFit: un gimnasio en plena playa al más puro estilo americano que ya ha llegado a España
EntrenamientoSeguro que todos nosotros hemos visto en películas o series los conocidos gimnasios de playa donde hay un montón de gente entrenando en bañador. Este concepto de beach gym llega por fin a España en forma de cubo: CuboFit está ya...
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Entrena tus abdominales en la playa: tres ejercicios que puedes hacer a la orilla del mar
EntrenamientoEs posible entrenar el abdomen completo en la playa sin ni siquiera levantarte de la toalla y hoy te mostramos cómo.
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Yoga en la playa: las tres cosas que no puedes olvidar
EntrenamientoTe animamos a practicar Yoga en la playa como un medio para mantenerte activo durante tus vacaciones
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Los beneficios de dar un paseo a la orilla del mar este verano
WellnessBeneficio de ir a pasear por la orilla de la playa durante el verano
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Entrenamiento con una pelota de playa: ponte en forma de manera divertida
Entrenamiento¿Te sueles llevar una pelota cuando vas a la playa? Hoy vamos a ver una nueva forma de usarla para entrenar tu cuerpo y hacer ejercicios con ella.
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Los mejores ejercicios de cardio que puedes hacer en la playa
EntrenamientoHacer ejercicio cardiovascular en la playa es una buena opción para mantenerse activo durante las vacaciones. ¡No hay excusa!
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Entrenar en la playa: Algunas actividades para mantenernos en forma en vacaciones
EntrenamientoSe acercan las deseadas vacaciones de verano para muchas personas y por ello la gran mayoría de nosotros buscamos aliviar el calor de esta época del año en la playa. Los destinos de playa son los más habituales en este momento y este...
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"¡Cómo cansa la playa!": la ciencia te explica por qué
WellnessIr a la playa o a la piscina nos cansa por una combinación de deshidratación, sobreesfuerzo y cambios químicos del organismo, según la ciencia
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Comer sano cuando estás de viaje: come de forma saludable en tus vacaciones de Semana Santa
DietasIrnos de vacaciones no tiene por qué estar reñido con seguir cuidando de nuestra alimentación (aunque te comas un par de torrijas en Semana Santa)
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Circuito de 20 minutos para ponerte en forma en la playa con el TRX
EntrenamientoUn circuito de 20 minutos para poner tu cuerpo a tono en la playa con ayuda del TRX
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Por qué no debes reutilizar tu crema solar si está caducada
CosméticaLa protección solar es clave para disfrutar del verano sin problemas, y aunque eso lo tenemos todos claro, aun hay dudas que conviene aclarar, como por ejemplo, qué le pasa a una crema cuando caduca y por qué es mejor no usarla.
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Peligro en la playa: esto es lo que tienes que hacer si te pica una medusa
Lesiones¿Qué tenemos que hacer si nos pica una medusa? Los primeros pasos a seguir para mitigar el dolor de la picadura.
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¿Cuál es la forma más sana de comer en un chiringuito?
DietasSi eres amante de la comida que elaboran en los chiringuitos playeros seguro sabrás que hay muchas opciones que deberías evitar si estás en plan de cuidar la dieta, pero también hay formas más sanas de comer en un chiringuito y a...
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Algunos ejercicios para hacer en la piscina o en la playa
MusculaciónEl verano es tiempo de calor y para combatirlo todos solemos recurrir a la piscina y a la playa. Seguro que muchos de nosotros simplemente hemos visto estos lugares como un sitio donde refrescarnos cuando el calor más aprieta, pero podemos...
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La playa, un lugar perfecto para trabajar las piernas
MusculaciónEl trabajo de piernas es quizá uno de los más duros y el que menos nos suele gustar en la rutina de entrenamiento. Pero a pesar de todo, es importante que consigamos unas piernas definidas y en perfecto estado. Por ello en esta ocasión...
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Accesibilidad: la playa debe ser para todos
WellnessLa playa es un lugar donde disfrutar todo el año, pues no hace falta que llegue el calor para pasear, hacer ejercicio o disfrutar de la naturaleza. Sin embargo, lógicamente el calor incita a visitar y aprovechar las playas, una actividad...
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Actividades que nos ayudarán a estar en forma en vacaciones
EntrenamientoPara muchos las vacaciones son un momento de relax y desconexión. Tal es esto que solemos dejar de lado la actividad física. Es cierto que el descanso es bueno, pero en verano, aunque estemos de vacaciones podemos realizar actividades que...
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Cinco ideas divertidas para hacer deporte en la playa
Entrenamiento"¡De vacaciones se va a descansar!" ¿No os suena la frase? A mí me la dicen todos los años. Pero también se puede conjugar el tiempo de descanso con la actividad física y el deporte. En vacaciones, cuando tenemos más tiempo para nosotros...
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