El aumento del tamaño de nuestros músculos depende del correcto entrenamiento y la adecuada nutrición. Los suplementos son muy utilizados para la hipertrofia muscular, pero no conocemos del todo cómo optimizar su ingesta.
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Más allá de los nutrientes y fitonutrientes, en muchos alimentos podemos encontrar prebióticos y probióticos, pero también posbióticos. Te contamos sobre estos últimos y su efecto en el organismo.
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Para cuidar la salud digestiva e intestinal la ingesta de alimentos fuentes de probióticos como el yogur o el kéfir puede ser de gran ayuda. Pero también, te mostramos otros inesperados y accesibles alimentos que son beneficiosos.
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¿Conoces en qué se diferencian los prebióticos de los probióticos? Te contamos cómo ambos pueden mejorar tu salud a través de la dieta.
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Lo que comemos puede determinar nuestra salud siendo influyente sobre los niveles de lípidos en sangre. Por eso, te mostramos las mejores frutas para reducir el colesterol en el organismo con su ingesta.
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La comunidad de bacterias que tenemos en el intestino tiene gran influencia sobre la salud de nuestro cuerpo, por eso aconsejamos su cuidado con una buena dieta y dejamos 13 recetas que pueden ayudar a lograrlo.
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Para reducir el colesterol alto la ingesta de fibra y de alimentos con prebióticos puede ser de ayuda, por eso, dejamos 19 recetas que incluyen estos componentes y que podemos probar en casa
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¿Sabes qué son los prebióticos y dónde puedes encontrarlos? Te hablamos de sus beneficios y te enseñamos cómo incorporarlos a tu dieta.
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Las bacterias de nuestro intestino podrían influir en el peso corporal y un estudio señala que los prebióticos podrían ser un buen recurso contra la obesidad infantil
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Su parecido semántico es casi molesto: probioticos y prebióticos. Y la relación que tienen entre sí no ayuda en absoluto. ¿Qué tienen que ver con nuestra comida? ¿Y qué beneficios nos aportan? ¿Cumplen con todo lo que prometen?
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Estos son los mejores consejos que puedes seguir para recuperar una flora intestinal dañada
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Qué son los prebióticos y los probióticos, cuáles son los beneficios que nos ofrece cada uno y las diferencias entre ellos
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¿Sabes que son los prebióticos? Te contamos todo sobre ellos y cómo puedes beneficiar la salud con su consumo
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Los prebióticos son sustancias que el intestino sólo digiere parcialmente y que pueden alimentar nuestra flora colónica. Por ello, en nuestra dieta semanal que pretende ayudarnos a comer más sano y beneficiar la salud, hoy sumamos...
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Los prebióticos son ingredientes alimenticios que el organismo no puede digerir y por ello, estimulan el crecimiento y la actividad de los probióticos en el colon beneficiando de esta manera la salud. Y si bien encontramos muchos...
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Escuchar la palabra bacteria nos trae a la mente enfermedades e infecciones. Es cierto que muchos de los males que sufrimos en nuestro cuerpo se deben al ataque de las bacterias, pero no todas son malas, sino que existen algunas como las...
Leer más »prebióticos:El complemento perfecto que puede aumentar el potencial de tu batido de proteínas para ganar más masa muscular.Ni probióticos ni prebióticos: te...
