Si este año has empezado a hacer ejercicio, ya sea en el gimnasio o en casa, y acabas de iniciar una rutina de ejercicios, esta guía para principiantes te será de gran ayuda, pues en ella te describimos de manera sencilla muchos...
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El press francés es uno de los ejercicios más clásicos para trabajar los tríceps. Te contamos las claves para para realizarlo.
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Este artículo fue originalmente publicado por Lady Fitness en septiembre de 2018 y ha sido revisado para su republicación
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El entrenamiento llevado hasta el fallo muscular es uno de esos temas en el gimnasio en los que hay infinidad de opiniones y matices. En este artículo arrojamos luz al respecto y te contamos lo que debes saber sobre él.
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Conocer nuestro tipo de pisada es especialmente importante para hacernos con unas zapatillas adecuadas y reducir el riesgo de lesiones cuando estamos empezando a correr. Así puedes conocer tu tipo de pisada.
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Si quieres ponerte en forma relativamente rápido el fitboxing puede ser una excelente opción. Vamos a darte algunos consejos que quizá te vengan bien para empezar a entrenar fitboxing con buen pie.
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Cuando somos principiantes entrenando fuerza tenemos muchas dudas. Una de ellas es si será más importante que levantemos el peso, independientemente de cómo o si, por el contrario, es mejor hacer bien la técnica.
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¿Quieres empezar a hacer deporte y has pensado en practicar CrossFit? En este artículo te explicamos todo lo que necesitas y debes saber.
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El HIIT es un método efectivo a la hora de perder grasa y peso con el que puedes conseguir los mismos resultados que con el cardio convencional, pero en mucho menos tiempo.
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Saber por dónde empezar cuando comenzamos a entrenar la fuerza puede ser diferente. Cuántos días a la semana entrenar, con qué peso trabajar y qué grupos musculares trabajar son algunas de las preguntas más importantes.
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El entrenamiento con kettlebells es una muy buena forma de acercarse al entrenamiento de fuerza usando elementos externos a nuestro cuerpo. Aquí te explicamos lo que debes saber para comenzar.
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Si estás empezando a practicar CrossFit y no sabes que WODs podrían adaptarse a tu nivel actual, en este artículo te explicamos 7 WODs perfectos para principiantes.
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Cuando nunca hemos hecho deporte nunca anteriormente y somos principiantes, igual no es buena idea que nos lancemos sin ningún tipo de control a practicar deporte. Es importante que sepamos cómo y por dónde empezar.
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Es importante que conozcamos algunas posturas sencillas con las que podemos ir comenzando en Yoga para, posteriormente, ir avanzando desde ahí.
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Si este año estás pensando en empezar a practicar CrossFit, en este artículo te explicamos todo lo que necesitas saber antes de comenzar.
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Te contamos lo que debes buscar en las zapatillas de running y cuáles son las mejores opciones para principiantes.
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Implementar kettlebells en nuestro entrenamiento puede aportarnos numerosos beneficios. Si estás empezando a entrenar con ellas, en este artículo te enseñamos cinco ejercicios que puedes realizar con ellas.
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Si estás empezando a entrenar CrossFit, en este artículo te explicamos cuales son los ejercicios más importantes que debes empezar a dominar.
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Todos hemos visto guantes de boxeo en combates de esta disciplina, pero la realidad es que también se usan durante el entrenamiento y en otras disciplinas como por ejemplo el kick boxing. Los guantes de boxeo son una de las protecciones...
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