Rendimiento cerebral

El envejecimiento es un proceso que, aunque muchos lo intentan, no tiene freno. Lo que sí podemos hacer es ralentizar el ritmo y tomar medidas en ciertas fases más sensibles, como las tres edades críticas que acaban de descubrirse.

En función de nuestra ocupación, podemos tener una mejor memoria o peor. Estas son las dos profesiones que protegen al cerebro de enfermedades como Alzheimer y disparan la memoria.

Existe una acción que puedes comenzar a realizar desde ahora mismo para rejuvenecer varias décadas tu cerebro. No importa la edad actual que tengas, pero sí es interesante que comiences cuanto antes.

Sobre nuestra productividad no sólo puede afectar lo que hacemos en el trabajo, sino también nuestros hábitos diarios, incluso aquellos del día anterior. Por eso, te mostramos tres comportamientos nocturnos que ayudan a rendir más.

Pasamos largas jornadas sentados forzando a nuestro cerebro a encontrar soluciones a diferentes tareas. ¿Y si nos levantamos y nos vamos a caminar? ¿Será un gasto de tiempo o una inversión?

¿Qué le pasa a tu coche si en vez de gasolina le pones agua u otra cosa? Más pronto que tarde dejará de funcionar. Con nuestro cerebro ocurre algo similar, viendo mermado su rendimiento en tareas como memoria y concentración.

La salud cerebral uno de los pilares básicos para que haya una buena calidad y esperanza de vida. Por ello, os presentamos los mejores hábitos para cuidar de tu cerebro.

La actividad física es una herramienta válida para la salud física, no cabe duda. ¿Y para el rendimiento cognitivo y académico? ¿Tiene un niño o adolescente que realiza ejercicio físico ventaja académica sobre otro que no la realiza?

El cacao es uno de esos alimentos poco entendidos porque se confunden con el chocolate. Sin embargo, el cacao tiene varios efectos beneficiosos que podrían ayudar a nuestra salud y rendimiento.

¿Cómo mejoramos la neuroplasticidad de nuestro cerebro? La respuesta podría estar en el entrenamiento físico. Al menos eso es lo que sugieren las investigaciones al respecto.

Caminar diez minutos, o hacer ejercicio ligero en ese tiempo tan corto ayuda a mejorar nuestra memoria y la función cerebral