Aunque los burpees son un ejercicio ideal para trabajar todo el cuerpo, esta rutina de pilates de bajo impacto y sólo 20 minutos puede ser la alternativa ideal para ganar fuerza y tonicidad en casa.
Leer más »
Las rutinas de cuerpo completo pueden tener un punto débil muy importante que si se conoce se puede mitigar en gran medida. En este artículo te explicamos cómo gestionar los ejercicios para que todos ellos reciban un buen estímulo.
Leer más »
Una fullbody o una torso-pierna no son rutinas de entrenamiento, son esquemas que sin contenido no dicen nada sobre si son mejores o peores para una u otra persona. En este artículo te explicamos cómo elegir una u otra.
Leer más »
No se trata de buscar la mejor rutina de entrenamiento sino de tener en cuenta en primer lugar los días que podemos entrenar. Si eres una persona que puede hacerlo tres días, en este artículo te explicamos los mejores esquemas.
Leer más »
Con la cantidad de información que hay hoy en día es muy fácil que nos quedemos paralizados sin saber qué hacer o no. En este artículo te explicamos cómo diseñar una rutina, en este caso de tres días, de forma eficaz.
Leer más »
Perder grasa corporal a veces puede resultarnos un poco difícil, sobre todo si no entrenamos fuerza. Por ello, os dejamos este entrenamiento de fuerza con el fin de ayudaros con ese objetivo.
Leer más »
El verano suele cambiarnos el ritmo de vida a todos. En este artículo te explicamos una rutina rápida de tres días y de cuerpo completo que puedes realizar durante esta estación más complicada de lo normal.
Leer más »
Queda poco para que llegue verano y con ello poder lucir abdominales. Hoy os traemos una rutina full body para perder rápidamente la grasa corporal y que no os pille el toro.
Leer más »
A la hora de ganar masa muscular se pueden realizar muchos tipos de rutinas. Entre ellas, están las fullbody. En este artículo os mostramos un ejemplo de rutina fullbody para que ganéis masa muscular eficientemente.
Leer más »
Chris Hemsworth siempre nos sorprende con un entrenamiento nuevo. En esta ocasión, el famoso actor ha subido una rutina fullbody para trabajar todos nuestros músculos. Te la enseñamos.
Leer más »
El CrossFit es un deporte sumamente variado y versátil que nos permite entrenar todo nuestro cuerpo de múltiples formas. En este artículo te explicamos algunos de los mejores ejercicios que deberías tener en cuenta de cara a 2022.
Leer más »
No dejes de trabajar y fortalecer todo tu cuerpo si no puedes ir al gimnasio, con tan solo unas gomas elásticas puedes hacer un entrenamiento muy completo en casa.
Leer más »
Escoger bien los ejercicios que vas a hacer en el gimnasio es importante si quieres ir más rápido. Por ello, te mostramos los más efectivos que puedes hacer.
Leer más »
No poder ir al gimnasio no es excusa para no hacer ejercicio, con esta rutina full body mantendrás un buen estado mental y físico, además perderás peso.
Leer más »
Cuando entrenamos en el gimnasio debemos ser capaces de sacar partido a todo el material disponible. En este artículo te explicamos una rutina de cuerpo completo con mancuernas para que aprendas a sacarles el máximo partido.
Leer más »
Una rutina sencilla y rápida para los días en los que estamos menos motivados y no nos apetece entrenar. Una buena manera de mantenernos activos sin demasiado desgaste
Leer más »
Los entrenamientos de tipo full-body son ideales para perder grasa ya que nos permiten entrenar con una alta frecuencia sin acumular demasiada fatiga.
Leer más »
Se acerca el buen tiempo, y con él muchas personas empiezan sus etapas de definición, pero debido al cierre de muchos gimnasios puede que te interese probar esta rutina full-body para la que no necesitarás material.
Leer más »
¿Has llegado nuevo al gimnasio y no sabes muy bien qué hacer para conseguir un entrenamiento completo? Aquí tienes una rutina para trabajar todo tu cuerpo.
Leer más »
Entre las restricciones sanitarias y las navidades, tenemos menos tiempo, si cabe, para entrenar. Por eso en este artículo te explicamos una rutina de 30 minutos de cuerpo completo que puedes realizar en casa con solo una kettlebell.
Leer más »Rutina fullbody:Olvídate de los burpees: esta es la mejor rutina de pilates para trabajar todo el cuerpo al completo en sólo 20 minutos.Cómo organizar una rutina...
