Nuestro recorrido por la vida, las experiencias y situaciones que hemos pasado, pueden afectarnos de manera positiva. Por eso, si has experimentado estas siete cosas en tu vida, de seguro serás mentalmente más fuerte que la mayoría.
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Si necesitas reducir la velocidad a la que trabajas para lograr "resetear" tu cerebro y favorecer así la productividad, te mostramos en qué consiste el puttering, el recurso que usan las mentes más brillantes para alcanzar el éxito.
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La ansiedad es una de las alteraciones de la salud mental por la que pasan más personas en España y países desarrollados. No controlar lo que nos pasa y darle un tono diferente al que le daríamos fuera de ese estado es fundamental.
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Las caminatas son una actividad asequible para todas las personas que no tengan limitaciones locomotoras. Esta actividad realizada de manera diaria tiene numeroso beneficios para la salud.
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El yoga puede conllevar muchos beneficios para la salud. Sin embargo, te mostramos las ventajas de introducir la postura del barco a tu rutina diaria.
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Dos expertos en metabolismo humano en cifrado en 3.000 millones el número de latidos. Cuando se cumple ese número, nos morimos, pero hay muchos factores que entran en juego, principalmente el estrés.
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La tristeza y la felicidad son estados de ánimo contrarios que depende de nuestro control de la emociones. Un psiquiatra experto en esta temática da consejos para alejar la tristeza y vivir más felices.
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Hasta hace una década, la teoría que expuso que la felicidad tiene una forma de U era ampliamente aceptada. Esta teoría ponía a los niños-adolescentes y mayores como los más felices, pero actualmente no es así.
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YouTube es una de las principales plataformas de emisión de vídeos a nivel mundial. Los adolescentes que la consumen ven como una y otra vez se le recomiendan vídeos, como pueden ser imágenes de cuerpos perfectos, hasta hoy.
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La felicidad es considerada con un sinónimo de bienestar. Hay etapas de la vida en las que es más fácil acercarse o alejarse de ella. La ciencia ha intentando revelar en qué etapa vital somos más felices y cuándo más infelices.
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Caminar es una actividad muy sencilla que puede mejorar la salud física, pero también el bienestar mental y social si utilizamos esta iniciativa estadounidense conocida como 'Hot Girl Walk'.
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Vicky Martín Berrocal es una empresaria española de moda que se ha viralizado por confesar que ha engordado cuatro kilos en su mes de vacaciones. Más allá de los kilos de la báscula, destacamos una idea para reflexionar.
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Cada año se elaboran informes sobre aspectos como el absentismo laboral. En dichos informes se puede observar qué bajas hubo en el curso anterior y por qué. La salud mental es una gran parte del absentismo laboral, lo que preocupa.
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El trato que nos damos a nosotros mismos determina quiénes somos. Si nos hablamos con frases de calidad y trabajamos nuestra seguridad y convicción mostraremos a las personas que nos rodean algo distinto de la mayoría.
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La salud mental ha ido creciendo en importancia a medida que aumentan las cifras de personas que tienen alteraciones como ansiedad y depresión. Hay formas naturales de reducir la ansiedad más allá de los fármacos.
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El entrenamiento mental es un pilar fundamental para la salud. Disciplinas como el yoga o la meditación ayudan a progresar en un estado de conciencia superior y diferente.
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La felicidad es un concepto abstracto que todos buscamos, pero que no tiene un mapa para encontrarlo. Lo que sí existen son diferentes hábitos saludables que nos acercan a ese estado de felicidad plena.
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Una dieta de calidad puede ayudar a cuidar la salud del cerebro y prevenir la pérdida de memoria. Es por eso que te mostramos un alimento recomendado por la ciencia, que no es ni salmón, ni nueces.
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José María es un gaditano de 49 años que apareció en televisión para pedir ayuda por su situación. Desde hace tres meses no se puede levantar de la cama y lleva un año sin salir de casa porque sus 300 kilos de peso no se lo permiten.
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El ejercicio puede producir grandes cambios en nuestro cuerpo, tanto a nivel físico como mental y emocional. Te contamos cuánto tienes que esperar para ver resultados y efectos positivos.
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