Este otoño-invierno va a ser más complicado poder hacer actividades fuera. Por ello es importante que descubramos cómo movernos más en el día a día en nuestra propia casa. Estos siete consejos pueden ayudar.
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El simple hecho de pasar más tiempo de pie reduce el riesgo de mortalidad por todas las causas en un 37%.
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Algunos consejos para dejar el sedentarismo de lado y empezar a movernos dentro de nuestra casa con sencillos cambios que nos afectarán positivamente
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Un nuevo estudio, publicado en American Journal of Preventive Medicine, encuentra la importancia de sustituir el tiempo que pasamos sentados por actividad física aunque sea ligera.
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Estas son las estrategias que podemos llevar a cabo para mantenernos activos aunque trabajemos desde casa.
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La actividad física es imprescindible para mantener unos buenos niveles de salud. En especial cuando hablamos de la senectud. Para estas edades no basta mantener un nivel activo, sino que es necesario ejercicio vigoroso.
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Uno de los músculos que más sufre el estilo de vida moderno es el psoas. En este artículo te explicamos cómo reducir el dolor y prevenirlo si alguna vez lo has experimentado.
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Según un estudio internacional de la OMS, la mayor parte de los adolescentes del mundo presentan niveles alarmantes de insuficiente actividad física
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Llega el otoño, la rutina, la monotonía y el dolor de espalda. Pasar tanto tiempo sentados delante del ordenador pasa una factura ineludible. ¿Tiene solución? El mejor ataque es una buena prevención.
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Hemos hablado con tres personas que han probado a trabajar con estos escritorios elevados y cintas de caminar y nos cuentan su experiencia.
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Aumentar las horas de Educación Física en el colegio, convirtiendo a esta materia en troncal, es la propuesta del PSOE si llega al gobierno.
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Te contamos cuáles son algunas de las posturas de Yoga que no pueden ayudar a sentirnos mejor si estamos sentado todo el día.
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La obesidad y el sobrepeso infantil en España es un problema al que tenemos que hacer frente: la Fundación Pau Gasol pone los datos sobre la mesa con el estudio PASOS.
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Para reducir el riesgo metabólico, un estudio recomienda realizar sencillos ejercicios por tres minutos, cada media hora que pasamos sentados
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Esta época es también ideal para alejarnos de la vida sedentaria que suele acompañarnos durante nuestro año laboral. Estas son algunas de las maneras en que podemos aprovechar y estar más activos
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Aunque sea frente a un ordenador, un jugador de eSports necesita estar en forma para poder "dar la talla" en la competición. Hay quien piensa que los deportes electrónicos no necesitan una preparación física. Nada más lejos de la verdad.
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Una buena higiene postural y un poco de conciencia sobre el problema, no van a poder solucionarlo todo, pero algunos cambios en nuestro día a día nos ayudarán a tener mayor calidad de vida.
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Uganda sería el país más en forma del mundo, mientras que Finlandia sería el país más en forma entre los países ricos occidentales.
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El ritmo frenético al que vivimos muchas veces no nos deja tiempo para realizar ejercicio físico. En este artículo te explicamos cómo puedes incluir pequeños snacks de ejercicio en tu día a día y así huir del sedentarismo.
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Estas son las estrategias que podemos llevar a cabo para mantenernos activos aunque trabajemos desde casa
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