La actividad física es imprescindible para mantener unos buenos niveles de salud. En especial cuando hablamos de la senectud. Para estas edades no basta mantener un nivel activo, sino que es necesario ejercicio vigoroso.
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Uno de los músculos que más sufre el estilo de vida moderno es el psoas. En este artículo te explicamos cómo reducir el dolor y prevenirlo si alguna vez lo has experimentado.
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Según un estudio internacional de la OMS, la mayor parte de los adolescentes del mundo presentan niveles alarmantes de insuficiente actividad física
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Llega el otoño, la rutina, la monotonía y el dolor de espalda. Pasar tanto tiempo sentados delante del ordenador pasa una factura ineludible. ¿Tiene solución? El mejor ataque es una buena prevención.
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Hemos hablado con tres personas que han probado a trabajar con estos escritorios elevados y cintas de caminar y nos cuentan su experiencia.
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Aumentar las horas de Educación Física en el colegio, convirtiendo a esta materia en troncal, es la propuesta del PSOE si llega al gobierno.
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Te contamos cuáles son algunas de las posturas de Yoga que no pueden ayudar a sentirnos mejor si estamos sentado todo el día.
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La obesidad y el sobrepeso infantil en España es un problema al que tenemos que hacer frente: la Fundación Pau Gasol pone los datos sobre la mesa con el estudio PASOS.
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Para reducir el riesgo metabólico, un estudio recomienda realizar sencillos ejercicios por tres minutos, cada media hora que pasamos sentados
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Esta época es también ideal para alejarnos de la vida sedentaria que suele acompañarnos durante nuestro año laboral. Estas son algunas de las maneras en que podemos aprovechar y estar más activos
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Aunque sea frente a un ordenador, un jugador de eSports necesita estar en forma para poder "dar la talla" en la competición. Hay quien piensa que los deportes electrónicos no necesitan una preparación física. Nada más lejos de la verdad.
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Una buena higiene postural y un poco de conciencia sobre el problema, no van a poder solucionarlo todo, pero algunos cambios en nuestro día a día nos ayudarán a tener mayor calidad de vida.
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Uganda sería el país más en forma del mundo, mientras que Finlandia sería el país más en forma entre los países ricos occidentales.
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El ritmo frenético al que vivimos muchas veces no nos deja tiempo para realizar ejercicio físico. En este artículo te explicamos cómo puedes incluir pequeños snacks de ejercicio en tu día a día y así huir del sedentarismo.
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Estas son las estrategias que podemos llevar a cabo para mantenernos activos aunque trabajemos desde casa
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Esto es de ocurre en tu cuerpo y en tu salud cuando pasas de tener una vida sedentaria a una vida activa
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Según la OMS, uno de cuatro adultos en todo el mundo es sedentario. Te damos cinco claves para que te muevas más a diario y casi sin darte cuenta.
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El sedentarismo ya causa más muertes que la obesidad: de ahí la importancia de movernos más en nuestro día a día. Te damos cinco ideas para hacerlo casi sin que te des cuenta.
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Sabemos gracias a recientes estudios que la práctica de ejercicio físico de forma regular puede hacernos más productivos en el trabajo, además de mejorar notablemente nuestra salud integrando en nuestra vida hábitos saludables. En Suecia,...
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La diabetes tipo 2 es una patología condicionada por nuestro estilo de vida: estos son los factores que pueden predisponernos a sufrirla y cómo puedes controlar algunos de ellos para evitar su aparición.
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