Trabajo

Si buscas organizar tus días para mejorar la productividad y al mismo tiempo, reducir el estrés y aumentar tu bienestar, te mostramos qué es y cómo poner en práctica el método Jay Shirley que puede ser de gran ayuda.

Conocer nuestro reloj biológico y respetar el cronotipo que poseemos resulta fundamental para nuestro bienestar pero también, puede ser clave para optimizar la productividad. Por eso, te mostramos cómo aplicar el cronotrabajo.

Al momento de lograr más con menos, la regla del 80/20 es un ejemplo a seguir y constituye un recurso infalible para maximizar la productividad estableciendo prioridades. Te contamos cómo aplicarla.

Nuestro cerebro puede dar mucho más de lo que pensamos, sólo tenemos que gestionar muy bien sus tiempos y nivel de energía. Por eso, te mostramos en qué consiste el método 3-3-3 para lograrlo y volverte más productivo.

Si quieres ahorrar energía, cansarte menos y rendir más en el trabajo, la técnica del 'trabajador perezoso' de Bill Gates puede ser de ayuda. Te contamos en qué consiste y cómo ponerla en práctica.

Sobre nuestra productividad no sólo puede afectar lo que hacemos en el trabajo, sino también nuestros hábitos diarios, incluso aquellos del día anterior. Por eso, te mostramos tres comportamientos nocturnos que ayudan a rendir más.

Para comenzar a trabajar cada mañana muchos necesitamos tiempo hasta entrar en ritmo. Por eso dejamos este truco recomendado por psicólogos que puede ayudar para que el cerebro fluya y rinda más, aun a primeras horas del día.