Velocidad

¿Te encanta correr?¿Devoras kilómetros?¿Haces cientos de series, progresiones y pesas para mejorar tus marcas?¿compites contra ti mismo en cada entrenamiento? Si has respondido afirmativamente a cualquiera de las respuestas, desde...

Si entrenas ciclismo y notas que tu velocidad de crucero se ha estancado posiblemente sea porque siempre haces el mismo tipo de entrenamiento. Pocos ciclistas suelen hacer series o cambios de ritmo y esto es un factor importante en los...

El objetivo de todos nosotros cuando realizamos una actividad deportiva es la mejora de nuestras capacidades. En el caso de la carrera sucede lo mismo, y es que todos los que practicamos este deporte solemos intentar mejorar los tiempos y...

Cuando alguien empieza a correr las dudas son muchas y variadas, una de ellas es si correr distancia o velocidad, porque al inicio tenemos dos problemas: solemos ir muy lentos y nuestra capacidad para correr largas distancias es mala....

Cuando practicamos carrera de manera habitual por norma general solemos marcarnos una serie de metas. Entre las principales suele estar correr más rápido y conseguir mejores marcas. A pesar de esto, muchos de los que quieren conseguir esto...

Todos sabemos que a la hora de practicar la carrera correctamente es importante que tengamos una buena resistencia para hacer frente a los diferentes obstáculos que nos presenta ésta. Pero no solamente la resistencia es la base de un...

Después de la superación de los 10 segundos en la carrera de los 100 metros, se creyó que no existirían más récords de velocidad, sin embargo, Usain Bolt no deja de sorprendernos y cada año, cada mes, bate un nuevo récord, ante los cuales...

La fuerza es una cualidad importante a la hora de practicar carrera. No solamente la resistencia debe estar trabajada, sino que es importante que tengamos fortaleza para poder hacer frente a los diferentes terrenos y obstáculos que nos...

En toda actividad física siempre es bueno innovar, introducir pequeños cambios que nos motiven, nos sorprendan, y no permitan que el aburrimiento se incorpore al entrenamiento. Además, presentar nuevos desafíos al cuerpo implica ver...

Para quienes desean ganar velocidad y potencia, es de gran utilidad correr con asistencia, es decir, brindar ayuda a quién se entrena para que éste alcance una velocidad de desplazamiento superior a la que puede lograr en condiciones...

Finalizo esta serie con un aspecto común en las técnicas de control corporal: la concentración. La consciencia del movimiento nos facilitará aumentar la destreza de la ejecución pero también otras cuestiones positivas. La oferta de...

Para todos los que practicamos carrera es muy importante ganar una buena resistencia para poder hacer frente a las diferentes condiciones que se nos presentan en cada prueba. Es importante que sepamos que resistencia va unida a la...