El Yoga es una disciplina deportiva que se caracteriza por reducir los síntomas del estrés y la ansiedad tanto a nivel físico como mental, y por ello si quieres iniciarte en él puedes hacerlo probando estas cinco posturas.
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Si te apasiona el Yoga o si quieres iniciarte en él, estos 17 accesorios te ayudarán a conseguir las posturas más avanzadas y te facilitarán las más sencillas para que puedas empezar con buen pie.
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El Yoga puede ser una actividad muy eficaz para reducir el estrés y calmar la ansiedad, y estas asanas pueden ayudarte a conseguirlo.
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El yoga tiene una larga lista de posturas que se pueden hacer en diferentes posiciones, incluso desde sentados. En este artículo enumeramos algunas de ellas para practicarlas tanto si quieres iniciarte en yoga como si ya lo realizas.
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Estas posturas de yoga son un reto para aquellas personas que buscan asanas de nivel avanzado. Explicamos cinco posturas avanzadas, que a su vez van aumentando su dificultad. ¿Cuál eres capaz de hacer?
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El aumento de los asistentes a clases de yoga ha hecho que haya un mayor número de profesionales que se forman para impartir esta disciplina. En este artículo se desarrollan algunas claves principales para elegir a nuestro instructor
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Con el crecimiento del yoga han surgido nuevas variantes. El problema lo encontramos cuando alguien principiante quiere iniciarse y no sabe cuál escoger. Aquí describimos algunas opciones para comenzar en esta disciplina.
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El Kundalini es un tipo de Yoga que busca conectar la mente con el cuerpo especialmente a través de la columna vertebral.
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Una silla de inversión de yoga puede ayudarte mucho a conseguir hacer todas esas posturas que, debido a que requieren estar con la cabeza hacia abajo, pueden ser muy complicadas de llevar a cabo.
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Decathlon lanza al mercado su nueva marca dirigida a la práctica de Yoga bajo el nombre Kimjaly.
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Una de las principales causas por las que no empezamos algo es porque no sabemos hacerlo. Pero si no comenzamos nunca, es imposible que aprendamos. Te proponemos 15 posturas de yoga desde con las que comenzar en esta disciplina.
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El yoga es una disciplina que puede ser muy útil para tratar molestias y problemas posturales, y todos aquellos relacionados con la zona lumbar no son una excepción.
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Una idea original para San Valentín puede ser practicar yoga en pareja. Podéis probar con una de las posiciones que os describimos en este artículo.
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Nuestras articulaciones y columna necesitan movimiento para estar fuertes y sanas. Por eso en este artículo te explicamos una pequeña rutina de estiramientos que puedes realizar en casa para tu espalda.
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Los asanas invertidos son los más llamativos del Yoga, pero también resultan intimidantes. Con dedicación todos podemos hacer estas posturas, pero hay algunas claves que pueden facilitarnos el proceso.
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Comenzar el día con una mini-sesión de Yoga te ayudará a despertar a tu cuerpo de manera gradual: con esta rutina puedes hacerlo en menos de 15 minutos.
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El entrenamiento de fuerza forma parte del acondicionamiento físico de cualquier disciplina, ya sea deportiva o espiritual. En este artículo te explicamos una rutina de fuerza para que complementes tus sesiones de yoga en casa.
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