Yoga, página 6 - Vitónica

Baddha Konasana o postura de la mariposa de Yoga: cómo se realiza y los beneficios que nos aporta

Wellness

La postura de la mariposa es una asana con muchos beneficios a nivel físico y mental que deberías incorporar en tu rutina de yoga.

Así te ayuda el Yoga a eliminar gases y evitar las molestias asociadas

Wellness

Si tienes molestias intestinales debido a una acumulación de gases, el yoga te puede ayudar a aliviar esas molestias y a prevenir tener un tracto intestinal enlentecido.

Correas de Yoga: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones

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El uso de la correa de yoga para tu rutina de asanas, es ideal para mejorar tu flexibilidad y para progresar en tus entrenamientos de yoga más rápido.

Los mejores 19 sujetadores deportivos de bajo impacto para Yoga y Pilates en Decathlon

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Te molestan los típicos sujetadores que aprietan demasiado el pecho y no sabes cuál escoger, pues Decathlon te ofrece muchos tipos de sujetadores de sujeción ligera para que hagas pilates y yoga con comodidad.

Empieza a practicar Yoga desde cero: todas las claves para que se convierta en parte de tu rutina

Entrenamiento

Quieres que el yoga forme parte de tu vida porqué has escogido uno de los muchos beneficios que. Existen claves para ayudarte a que el yoga forme parte de tu rutina.

Las 17 esterillas de yoga, antideslizantes, resistentes y cómodas, que te ayudarán a realizar las mejores posturas

Equipamiento

El yoga es una práctica deportiva que tiene como objetivo conectar la mente con el cuerpo mediante el ejercicio físico. Tiene numerosos beneficios tanto pulmonares, mentales como de equilibrio.

Cinco posturas de Yoga que te ayudan a fortalecer la espalda

Entrenamiento

El yoga nos puede ayudar a relajarnos y mejorar la postura, a la vez que fortalecemos la parte trabajada. La espalda es una parque que mantendremos sanas gracias al yoga.

Siete posturas de Yoga para trabajar la movilidad en adultos mayores

Entrenamiento

El Yoga es una disciplina realmente increíble y que aporta múltiples beneficios para la salud. De hecho, para las mayores adultos o personas de la tercera edad es muy beneficioso y les ayuda a reducir dolencias musculares.

Cómo hacer, paso a paso, la inversión más conocida de Yoga: Sirsasana o equilibrio sobre la cabeza

Entrenamiento

"La reina de las posturas" de Yoga es más fácil de hacer de lo que crees: aquí tienes un tutorial paso a paso para que no se te escape nada

Practicar yoga nunca fue tan sencillo gracias a este kit completo de Sprinter con un 44% de descuento

Equipamiento

Muchos gimnasios cuentan con materiales para practicarlo, pero no se adaptan a todos e incluso suelen ser de baja calidad por lo que es mejor llevarlo de casa.

Stand up Yoga o Yoga sobre tabla de surf: en qué consiste y qué beneficios nos aporta el deporte acuático de moda

Entrenamiento

El Stand Up Yoga o SUP Yoga es una disciplina que combina el yoga y el paddle surf, con muchos beneficios físicos y mentales.

Cinco posturas de Yoga que te ayudan a trabajar y fortalecer las piernas

Entrenamiento

El Yoga es una disciplina deportiva que ofrece muchos beneficios debido a su amplia variedad de posturas, y existen algunas que son capaces de estimular realmente la musculatura de las piernas.

Cinco asanas de Yoga para relajarte durante tus vacaciones

Wellness

El Yoga puede ser una actividad perfecta si buscas amplificar el efecto relajante que pueden proporcionarte tus vacaciones, y en concreto estas cinco asanas serán perfectas para conseguirlo.

Si vas a empezar a practicar Bikram Yoga, estas 7 claves te ayudarán a superar tu primera clase con éxito

Entrenamiento

Practicar Bikram Yoga tiene una serie de cualidades, ya que se desarrolla en un entorno caliente, y por ello es necesario saber cómo debemos hacerlos para conseguir buenos resultados.

Nueve rutinas de Kundalini Yoga para probar esta modalidad en casa

Entrenamiento

El yoga es una de las disciplinas físicas y mentales que más ha crecido en la última década. El Kundalini yoga se centra más en el apartado energético. Puedes probarlo con alguna rutina de las que te proponemos en este artículo.

Decathlon lanza una edición limitada de prendas y accesorios de Yoga en colaboración con Alicia Ortuño

Equipamiento

Decathlon nos sigue acercando el Yoga de manera sostenible, ecológica y muy cómoda con su nueva cápsula de edición limitada elaborada en colaboración con la profesora de Yoga, Alicia Ortuño.

Libérate del estrés en verano: tres consejos para desconectar también del teletrabajo

Entrenamiento

Uno de los problemas de teletrabajar es que si no lo gestionamos correctamente podemos acabar sintiendo que nunca salimos de nuestro lugar de trabajo. En este artículo te explicamos tres formas de desconectar completamente.

Las prendas más apetecibles para practicar tus asanas favoritas son de Born Living Yoga y están rebajadas en El Corte Inglés

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Prácticas como el yoga o el pilates son cada vez más seguidas, pero como todo deporte, necesita de unas prendas adaptadas a el mismo que nos permitan en este caso, total libertad de movimiento y comodidad. Las fibras naturales, los...

Tres asanas de Yoga, para todos los niveles, que te ayudan a tener unas piernas fuertes

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El Yoga no solo nos ayuda a relajarnos y a estirar el cuerpo, sino que nos puede ayudar a fortalecer nuestros músculos. Estas tres asanas te ayudarán a trabajar las piernas.

Yoga en verano: leggins, tops y conjuntos frescos para practicar tus asanas a la perfección (sin pasar calor)

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Durante el verano todo nos cuesta el doble, hacer deporte también, el aumento del calor suele ser proporcional a la pereza y si no damos con las prendas adecuadas, también dificulta disfrutar de nuestra práctica favorita. El yoga no es...

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