El yoga o el pilates, además del entrenamiento con el peso corporal, son disciplinas en auge. Puedes realizarlas en el gimnasio o en casa teniendo simplemente una esterilla como la que describimos en este artículo.
Leer más »
Se trata de mochila Kimjaly que tiene un espacio especial para llevar la esterilla y es de lo más práctica.
Leer más »
A la hora de hacer una lista de propósitos de comienzo de año siempre se repiten los mismos: dejar de fumar, sacarse el carnet de conducir, aprender inglés, hacer más deporte etc
Leer más »
El inicio del día suele ser ajetreado y sin pararnos aunque sea unos minutos a cambiar el proceso del sueño a la vigilia de manera lenta. Estas cinco posturas de yoga te pueden servir para despertar cuerpo y mente de otra manera.
Leer más »
Comprar una esterilla de yoga no es tarea fácil si realmente queremos hacernos con una buena colchoneta. Como practicante de yoga, te cuento cuáles son las características en las que fijarte y algunas opciones para el Black Friday.
Leer más »
El yoga es una disciplina con más adeptos cada vez. Esta propuesta de cuatro semanas en progresión puede servirte para disfrutar de la disciplina y convertirte un experto.
Leer más »
El yoga tiene una larga lista de posturas y variantes de las mismas con las que estirar y relajar diferentes zonas corporales. El cuello es una de ellas, y podemos estirarlo con esta selección de asanas.
Leer más »
El running es una de las disciplinas que más gente atrae. Uno de los errores más comunes es no estirar después de correr o dedicar un tiempo a ello. Con el yoga puedes motivarte y mejorar su flexibilidad a la vez que alejas lesiones.
Leer más »
En el yoga podemos realizar posturas orientadas hacia la parte mental y meditativa, o la parte física. En este artículo te proponemos cinco de dichas posturas para fortalecer tus tríceps y mejorar el tono de tus brazos.
Leer más »
Si quieres fortalecer el core o zona media del cuerpo, no sólo el entrenamiento en el gimnasio puede ayudarte. Te mostramos las mejores cinco posturas de yoga para trabajar tu abdomen.
Leer más »
El yoga en España tiene mucha aceptación entre el público femenino, pero son muchos menos los hombres que se pueden ver en las clases colectivas. Estas son las razones por las que el hombre debería hacer yoga, y cinco asanas.
Leer más »
El yoga es una disciplina que acoge a personas de todos los niveles. Si eres principiante, puedes utilizar material como las correas con las que llegar a posturas que sin ellas no podrías.
Leer más »
Hay diferentes tipos de yoga a nuestra disposición en donde las posturas pueden modificarse ligeramente. Te mostramos cinco posturas que puedes realizar como yin yoga o yoga restaurativo, para beneficiar la salud y relajarte.
Leer más »
Si quieres mejorar tu movilidad y postura corporal fácilmente, dejamos esta sencilla rutina de yoga de sólo siete movimientos para caderas y espalda que puedes realizar perfectamente en casa, en la playa u otro espacio.
Leer más »
El yoga es una de las disciplinas que más crece día a día, en gran parte gracias a su adaptabilidad a todos lo niveles atléticos. Hay diferentes posturas como Eka Pada Rajakapotasana, conocida como la postura de la paloma, que son muy...
Leer más »
Para muchas personas el yoga es la puerta de entrada a este y otros hábitos saludables, no obstante es habitual tener la duda de si el yoga sería suficiente para esperar un incremento de músculo. Hoy nos responde a esto un experto.
Leer más »
En tan sólo cinco minutos podemos despertar a nuestros músculos y eliminar la rigidez gracias a esta secuencia de siete posturas de yoga. Prueba a hacerla cada mañana y afrontarás el día con más energía.
Leer más »
Para los amantes del yoga y el pilates que buscan una alternativa que permita sacar lo mejor de ambas actividades, se ha creado el PiYo, una disciplina combinada que triunfa y trabaja cuerpo y mente al completo.
Leer más »
Entre los diferentes tipos de yoga que podemos poner en práctica, te mostramos cuál es la alternativa ideal para reducir el estrés y conectar con nosotros mismos.
Leer más »
Entre los diferentes tipos de yoga que podemos realizar el Buti yoga es una excelente alternativa para liberar tensiones y al mismo tiempo, quemar calorías, tonificar músculos y divertirnos. Te contamos en qué consiste.
Leer más »
