No dudes en empezar a hacer Yoga si estás pensado en aprender, con tal solo una colchoneta o esterilla puedes hacer perfectamente las asanas.
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Hablamos con varios profesores y entrenadores de diferentes gimnasios para dar con las clases que serán más demandadas de cara al nuevo año:
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La rueda de Yoga es un excelente objeto para incorporar en tus asanas y para hacer masajes en la espalda, y así liberar la tensión acumulada.
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Una de las asanas más importantes del Yoga son las tres posturas del guerrero que son perfectas para fortalecer las piernas.
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La postura de la mariposa es una asana con muchos beneficios a nivel físico y mental que deberías incorporar en tu rutina de yoga.
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Si tienes molestias intestinales debido a una acumulación de gases, el yoga te puede ayudar a aliviar esas molestias y a prevenir tener un tracto intestinal enlentecido.
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El uso de la correa de yoga para tu rutina de asanas, es ideal para mejorar tu flexibilidad y para progresar en tus entrenamientos de yoga más rápido.
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Te molestan los típicos sujetadores que aprietan demasiado el pecho y no sabes cuál escoger, pues Decathlon te ofrece muchos tipos de sujetadores de sujeción ligera para que hagas pilates y yoga con comodidad.
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Quieres que el yoga forme parte de tu vida porqué has escogido uno de los muchos beneficios que. Existen claves para ayudarte a que el yoga forme parte de tu rutina.
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El yoga es una práctica deportiva que tiene como objetivo conectar la mente con el cuerpo mediante el ejercicio físico. Tiene numerosos beneficios tanto pulmonares, mentales como de equilibrio.
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El yoga nos puede ayudar a relajarnos y mejorar la postura, a la vez que fortalecemos la parte trabajada. La espalda es una parque que mantendremos sanas gracias al yoga.
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El Yoga es una disciplina realmente increíble y que aporta múltiples beneficios para la salud. De hecho, para las mayores adultos o personas de la tercera edad es muy beneficioso y les ayuda a reducir dolencias musculares.
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"La reina de las posturas" de Yoga es más fácil de hacer de lo que crees: aquí tienes un tutorial paso a paso para que no se te escape nada
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Muchos gimnasios cuentan con materiales para practicarlo, pero no se adaptan a todos e incluso suelen ser de baja calidad por lo que es mejor llevarlo de casa.
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El Stand Up Yoga o SUP Yoga es una disciplina que combina el yoga y el paddle surf, con muchos beneficios físicos y mentales.
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El Yoga es una disciplina deportiva que ofrece muchos beneficios debido a su amplia variedad de posturas, y existen algunas que son capaces de estimular realmente la musculatura de las piernas.
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El Yoga puede ser una actividad perfecta si buscas amplificar el efecto relajante que pueden proporcionarte tus vacaciones, y en concreto estas cinco asanas serán perfectas para conseguirlo.
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Practicar Bikram Yoga tiene una serie de cualidades, ya que se desarrolla en un entorno caliente, y por ello es necesario saber cómo debemos hacerlos para conseguir buenos resultados.
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El yoga es una de las disciplinas físicas y mentales que más ha crecido en la última década. El Kundalini yoga se centra más en el apartado energético. Puedes probarlo con alguna rutina de las que te proponemos en este artículo.
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Decathlon nos sigue acercando el Yoga de manera sostenible, ecológica y muy cómoda con su nueva cápsula de edición limitada elaborada en colaboración con la profesora de Yoga, Alicia Ortuño.
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