Todos colocamos un motivo para fundamentar nuestra ausencia en el gimnasio o nuestra inasistencia a la sesión de entrenamiento, pues hoy te proponemos compartir con nosotros cuál es la principal excusa que usas para no realizar actividad física y entre todos podemos encontrar la solución a la misma para volver tu vida más activa y saludable.
Personalmente debo decir que mi actividad espontánea aquella que realizo por trasladarme al trabajo o en mi ámbito laboral no la modifico por nada, pero empleo una excusa frecuente al momento de ausentarme en el gimnasio, simplemente me justifico pensando: “tengo mucho trabajo y no me alcanza el tiempo“.
Esta excusa es algo que seguramente muchos habrán escuchado o incluso, comparten conmigo. Pero yo misma al pensar en cuál era la principal excusa encontré la solución: organizarme y dedicar mínimo unos 40 minutos a asistir al gimnasio para despejar la mente, pues está comprobado que la actividad nos vuelve más atentos, con mayor concentración, coordinación y memoria.
Entonces, yendo al gimnasio contrarrestaría mi estrés laboral y quizá, pueda organizarme mejor de manera que el tiempo alcance para dedicarme al trabajo y al entrenamiento.
Yo he compartido mi excusa más frecuente y también he colocado la solución que no me permitirá volver a usar la misma como justificativo a mi ausencia en el gimnasio. Vosotros ¿qué excusas usáis para no realizar actividad física? Entre todos podemos derribar excusas y volvernos más activos.
Imagen | Familymwr
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cabito
Pues mi problema es que cuando estoy cansada o de bajón, o lo que sea, que ya es motivo suficiente para no ir al gimnasio, empiezo a agobiarme pensando en lo mal que me voy a sentir a lo largo del dia si no voy, y al final siempre acabo alli.Nunca encuentro una excusa para no ir al gimnasio.
11440
Surf, natación, escalada... un poquito de aquí un poquito de allí... y un buen gimnasio también! si hay excusas no hay motivación! A 40 grados, con lluvia, con frío y con más calor y más frío todavía, el gimnasio siempre está ahí, listo para retarnos una y otra vez. Mi lista de reproducción a todo volumen, un papel en sucio y arrugado con mis propósitos del mes y listo! A pasarlo bien!
carmen.perezsuarez2
ese ago....CON HHHHHH xd.....
Fernando L.
Si tambien es aplicable a los dias que me da la vagueza...pues.. "mama que hoy no salgo a correr que tengo rozaduras en los pies"
Juancamina
Yo no tengo excusas para el gimnasio. Espero ansioso el día y la hora. Ubiqué mi actividad a las 7 de la mañana y para las 9 estoy en mi oficina bañado, cambiado y feliz. Si tengo excusas a veces, a veces, para salir a trotar. No me gusta el frío ni el viento y entonces me excuso que estoy muy viejo para salir así. Como mi invierno fue y sigue siendo bastante largo he tenido que poner las barbas en remojo y los días que no "puedo" salir empecé a ir al gimnasio a la cinta (que no me gusta)a hacer los entrenamientos de resistencia porque me dan la velocidad y los metros corridos. Bueno otras excusas pero siempre para salir a trotar son ya es tarde (al mediodía) o no puedo con la barriga "llena" a la tarde. Cuando algo cuesta siempre aparece la excusa. Hay que vencerla buscando variedad en horarios o en la actividad. Juanca.
drake_verso
La cuestión es que hay que ORGANIZARSE y ser AUTODISCIPLINADO. En vez de malgastar el tiempo que seguro que se nos va por pequños agujeros hay que decirse: me pongo ahora! y pum te pones, yo siempre antes de comenzar el día, el día anterior por la noche me apunto en un papel que es lo que tengo que hacer ycuando tengo una buena lsita cargada de que cosas por hacer me pongo a ello nada mas levantarme para perder el minimo tiempo posible y poder hacerlo todo
drake_verso
La cuestión es que hay que ORGANIZARSE y ser AUTODISCIPLINADO. En vez de malgastar el tiempo que seguro que se nos va por pequños agujeros hay que decirse: me pongo ahora! y pum te pones, yo siempre antes de comenzar el día, el día anterior por la noche me apunto en un papel que es lo que tengo que hacer ycuando tengo una buena lsita cargada de que cosas por hacer me pongo a ello nada mas levantarme para perder el minimo tiempo posible y poder hacerlo todo
Mario
No tengo excusas, cada día hago algo, aunque sea mínimo.
Tendría que dar la vuelta a la pregunta y decirme "que excusa me pongo para hacer deporte".
Salud!
diuretico
No tengo tiempo, estoy ocupado, estoy cansado.
10962
No tengo ganas, o ahora mismo, el gimnasio está de reformas XD.
lastdanz
Yo por ejemplo llevo ahora mismo 2 días de vagueo total. Pero creo que eso de buscar excusas es algo más destructivo que constructivo. Si no apetece, pues no apetece. No estamos obligados a que apetezca
carmen.perezsuarez2
Mi excusa...me justifico diciéndome....como ago dos clases diarias (clases dirigidas) hoy me lo puedo saltar...normalmente es cuando estoy deprimida...aunque el gim,me anima...cuando estoy en el no pienso,estoy entretenida,motivada....
10647
Yo la justificacion que me hago a mi misma es cuando me siento cansada o tengo pereza pienso que no voy a dar el 100 % ´por eso prefiero no ir!
lisprite
tengo clases a las 7 am y los demas horarios no coinciden con las horas q puedo asistir a un gym , bueno ese era mi excusa que con el tiempo me costo desecharla ahora voy al gym de lunes a viernes a las 6 am o un poco antes , pero no hago mas de 45 minutos (oh otra excusa ! ggrr ¬¬)
11454
Pues yo tengo muchas... desde...
"Hoy no hace bueno" al simple y siempre funcional "bufff... que palo me da hoy" o uno que sirve tras dias de sedentarismo "tengo agujetas de ayer".
Luego están los clásicos de "no tengo tiempo" o "entre trabajo y estudios no doy a más".
Pero lo cierto, es que ni que sean 30 o 40 minutillos, más los 5 de ponernos las bambas y la ropa... todos los tenemos.
AeternusLied
Pues yo tengo un par de escusas, la primera y mas simple: "bah... ya lo haré mañana, voy a leer un libro!" y la segunda es que al hacer ciertos tipos de ejercicio tal que atletismo o cualquier ejercicio que tenga que forzar las piernas me da taquicardia... de hecho en atletismo en concreto antes de empezar tengo el corazón a 120 y desanima bastante llegar en poco a 180-200, marearse, que te entren nauseas y demas follon jaja
noeeon
Siempre hay alguna, desde pequeñas a otras que esconden problemillas de salud, lesiones y sedentarismo.
pedrojcalvorota
Correr es de cobardes.