Un artículo muy interesante el de Xataka Home, dando argumentos a favor de el uso de la tecnología para mejorar nuestro descanso. Conociendo como conocemos las fases del sueño y la importancia que tiene el momento en que nos despertamos según esas fases, la tecnología puede sernos de mucha utilidad.
Un descanso adecuado es un pilar fundamental de la salud, junto con el ejercicio físico y la nutrición. Si bien la tecnología la tenemos hasta en la sopa, tenerla en nuestra cama puede darnos algún que otro beneficio. Desde app de smartphones hasta las famosas pulseras cuantificadoras, muchos se han apuntado al carro de la tecnología del descanso.
Al igual, a la tecnología debemos darle de lado en el momento en el que vamos a descansar. Como nos explican en el artículo, la luz de los dispositivos móviles y portátiles puede confundirnos y hacer que segreguemos más melatonina (hormona del sueño), pensando nuestro organismo que es de día.
Habrá que estar atentos a este tipo de tecnología, incluso Apple ha movido ficha en este campo contratando a un experto del sueño para su supuesto iWatch. Las grandes empresas saben que sus consumidores acogen con los brazos abiertos todo lo que sea tecnología y cuidar la salud.
Vía | Xataka Home En Vitónica | Aplicaciones que te despiertan en el mejor momento Imagen | Zhao !
