Jared Leto ha subido la temperatura entre sus más de 11 millones de seguidores en Instagram al compartir una foto sin camiseta frente al espejo. A sus 51 años cuenta con un bajo porcentaje graso y una gran definición muscular. ¿Cuál es el secreto del actor y cantante?
Jared Leto está mejor que nunca a sus 51 años
Jared Leto ha mostrado a sus más de 11 millones de seguidores en Instagram que uno puede lucir abdominales y estar mejor que nunca a los 51 años de edad. En una de sus últimas publicaciones ha dejado ver frente al espejo una gran definición muscular.
Escalada como "entrenamiento de fuerza"
Si bien el polifacético actor no suele compartir vídeos de entrenamientos clásicos de fuerza y resistencia, sí que acostumbra a dejarnos ver algunas secuencias de su deporte favorito: la escalada. Esta disciplina requiere gran fortaleza para trepar y estar en tensión durante mucho tiempo.
Conciertos como entrenamiento de resistencia
Jared Joseph Leto trabaja en diferentes ramas del arte, siendo el cantante del grupo "30 Seconds to Mars". ¿Quién necesita hacer una hora de bicicleta cuando se sube a un escenario durante casi dos horas? Esta es la actividad aeróbica de Leto para mantener bajo su porcentaje graso.
Dieta vegana saludable
Otra de las explicaciones por las que Jared podría lucir tan bien físicamente después de haber superado el medio siglo de edad es su dieta. Leto es vegano desde hace décadas, lo que significa que no come ningún animal ni productos derivados de ellos como los lácteos, los huevos o la miel.
Sin embargo, una dieta vegana no tiene por qué ser saludable, ya que productos como bollería industrial, las patatas fritas y otros muchos alimentos también tienen cabida en ella. En el caso del actor, sí debe cuidar su dieta, más allá que sea vegana u omnívora.
¿Cómo tener abdominales definidas con 51 años?
El secreto de Jared Leto para mostrarse así de definido con 51 años no es más que una vida activa (actor, cantante, productor...), con ejercicio físico en algo que te guste (escalada en su caso) y alimentarnos de forma saludable, sea una dieta vegetarina, vegana u omnívora.
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Imágenes | Jared Leto (Instagram)
