En el momento de la carrera, cuando queremos que todo salga de la mejor manera posible, es recomendable no innovar, es decir, no probar con cosas nuevas, ya que una sorpresa para nuestro cuerpo puede acabar perjudicándonos.
No ingieras un alimento nuevo en el desayuno, no estrenes zapatillas, no cambies por otra bebida deportiva ni modifiques tu calentamiento previo, pues cualquier detalle que tu cuerpo no conoce puede causar el efecto contrario al que queremos, provocando un estado que no ayuda a desempeñarnos correctamente. Así que, todo lo que desees utilizar el día de la competencia, pruebalo antes y no innoves el día de la carrera.
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Gabriela Gottau
jaja, no estrenar el día de la carrera, después cualquier día es bueno para probar ropa deprotiva
Saludos
Martín Romano
Gabriela, jajajaja.
Fué hace como 8 años. Entrené bastante para correr una carrera en la playa de 30 km, parte se corria por una zona de dunas, otra buena parte a la orilla del mar.
Había dispuesto todos los detalles en mi indumentaria. Presté especial atención a mi calzado, para no sacar ampollas.
El detalle fué que decidí hacer un regio desayuno. Incursioné en un tazón de avena con leche, cargado, bastante espeso, con azúcar. Lo comí unas 3 horas antes de la largada, entendiendo que me iba a alcanzar para hacer la digestión. Nunca tuve en cuenta mi ansiedad y lo nervioso que me encontraba por el desafío. Resumen, a los 5 km vomité todo mi cremoso desayuno, jeje. Estaba mareado, bastante acalambrado. La carrera la terminé, medio caminado pero la terminé, y desde entonces aprendí de lo importante de no andar haciendo experimentos antes del evento:}
Saludos!!!
Gabriela Gottau
Uy! Gracias por contar tu experiencia Martín! queda confirmado que no se pueden hacer experimentos el gran día en que vamos a demostrar nuestro esfuerzo.
Un saludo y Gracias
frank
Hombre, eso de no estrenar nunca zapatillas... no vamos a estar toda la vida corriendo con las mismas :P