La dieta tradicional de Japón es una opción igual de beneficiosa que la dieta mediterránea. Sin embargo, en España hay tres alimentos muy consumidos que los japoneses no ingieren para mantenerse delgados y vivir 100 años.
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Sobre nutrición y dietética podemos escuchar muchas cosas y nada mejor que un profesional para resolver todas nuestras dudas. Sin embargo, te mostramos cinco preguntas frecuentes que los nutricionistas no quieren volver a escuchar.
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De seguro has escuchado hablar del café con limón o lemon coffee, muy de moda en TikTok y al cuál se atribuyen poderes adelgazantes. Te contamos qué hay de cierto y si realmente funciona.
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Cenar ligero puede ser una buena alternativa para dormir bien cada noche o adelgazar. Sin embargo, cenar sólo fruta o yogur no siempre es buena idea y te contamos por qué.
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Tamara Falcó se casa en poco más de un mes, y ha decidido internarse en una clínica para perder el máximo peso posible en un mes. Te contamos en qué consiste la estrategia y por qué no es una buena idea.
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¿No sabes qué preparar para la cena? Dejamos una excelente opción sin carnes, rica en proteínas, con sólo tres ingredientes y perfecta para preparar en minutos.
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La dieta antiinflamatoria es una alternativa de buena calidad para cuidar la salud del organismo: te contamos qué alimentos incluye y cómo puedes llevarla a cabo
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Aunque el desayuno no es esencial, cuidar los alimentos que incluimos en esta ingesta resulta clave si acostumbramos a su realización. Por eso, te mostramos cuál es el desayuno que arrasa en Mercadona y que puedes imitar en casa.
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Hay diferentes zonas del mundo en las que destaca su gran esperanza de vida, entre ella se encuentra China. Te mostramos qué comen de manera habitual para poder vivir más de 100 años.
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La cena es una comida fundamental a la hora de perder peso y marcar el abdomen. Solemos cometer muchos errores en la última comida del día, y eso nos hace alejarnos de ver nuestro abdomen marcado, pero puede arreglarse así.
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Si quieres adelgazar llevar una dieta de calidad resulta clave, por eso, te mostramos cuáles son los alimentos que es importante evitar en tus desayunos y cuáles son mejores opciones para perder peso.
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Saborizar adecuadamente nuestros platos puede ser de gran ayuda para lograr una dieta sana pero además, muy sabrosa y placentera. Por eso, te mostramos los condimentos más usados por los japoneses que pueden mejorar tu salud.
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La dieta japonesa tradicional es una de las opciones más saludables para mantener un peso adecuado y vivir más y mejor. Sin embargo, existe una alternativa llamada dieta japonesa de 14 días para adelgazar que colocamos bajo la lupa.
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Chicote ha bajado alrededor de 40 kilos en los últimos años, algo que parece muy complejo de lograr. Sin embargo, el presentador y cocinero ha revelado el secreto de su gran transformación física y no tiene truco.
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Aunque es normal que nuestro metabolismo se ralentice con el paso del tiempo, hay un sencillo hábito que puede contrarrestar este efecto y ayudarnos a no engordar o adelgazar después de los 40.
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La última comida previa un largo período sin ingestas debe planificarse adecuadamente. Por eso, te mostramos cómo diseñar tus cenas si sigues un protocolo de ayuno intermitente y dejamos 15 recetas para poner en práctica.
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Luis Miguel, el cantante mexicano que hace unos años atrás lucía más bien con sobrepeso, hoy tiene 20 kilos menos y los ha perdido gracias a un protocolo de ayuno intermitente que no aconseja para todos.
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Mark Wahlberg es otro de los actores de Hollywood que se unen al ayuno intermitente. El actor ha probado diferentes tipos de ayunos, llegando a realizar uno de hasta 48 horas.
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Demi Moore es una de las actrices más reconocidas por su gran atractivo físico. Aun hoy con 60 años luce como si tuviera 35 y trabaja intensamente para conservar ese cuerpazo.
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Si quieres adelgazar y mantener un peso saludable en el tiempo, estos son siete hábitos inspirados en los japoneses que puedes poner en práctica desde ahora mismo para ver resultados.
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