Pues sí, es mejor tener sobrepeso que ser una persona completamente inactiva que no se mueve. Y es que la actividad física diaria es determinante a la hora de tener una vida cardiosaludable. Pero esto sólo incluye a aquellas personas con sobrepeso que realmente hacen actividad física.
Aunque parezca sorprendente, el estar gordo a partir de los 60 años no es el peor factor que le puede ocurrir a una persona siempre que cuide su salud. Los obesos tienen una mayor esperanza de vida que aquellos que no tienen un buen estado de salud cardiovascular, debido principalmente a la falta total de ejercicio físico.
Se ha elaborado un estudio, coordinado por el investigador Zuemi Sui, que se realizó durante 12 años en 2600 adultos de más de 60 años. Cuyo objeto fueron la relación entre el estado de salud cardiovascular y medidas del porcentaje de grasa corporal, así como el índice de masa corporal y la medida de la cintura.
Se pudo observar que aquellos que fallecieron durante el período de tiempo del estudio eran más viejos, con peor estado de salud cardiovascular y más factores de riesgo cardiovascular que los sobrevientes. No obstante, el estar gordo o delgado no constituyo una diferencia significativa.
Se vió que las personas con una buena salud cardiovascular, aunque fueran obesas, tenían un menor riesgo de mortalidad por cualquier causa que los sujetos que tenían una mala condición cardiovascular y un peso normal o incluso inferior.
En el estudio recalcan la posibilidad de reducir la muerte entre personas ancianas, incluyendo aquellas que son obesas, prácticando una actividad física habitual, como por ejemplo andar rápidamente 30 minutos todos los días. Además de estos hallazgos, es indiscutible que la actividad física le confiere a la persona anciana una mejora en la calidad de vida.
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FERODO
Bueno yo lo he podido comprobar, sin tanto estudio, mi madre y mi padre, aunque un poco rellenitos, ( 50 años aprox ) hacen deporte, mi madre camina todos los días, y mi padre camina, y va en bici los fines de semana. ( no fuman ni beben)
Una pareja amiga mía, no hace deporte, y tienen 24 años, no están gordos, son digamos normales, pero muy sedentarios. La condición física de mis padres, es superior a la suya, yo te diría, que muy superior.
nebulus
No es que una cosa sea más sana que la otra, es que es menos mala...
Lo natural en el cuerpo es tener reservas alimenticias y actividad física...
Esto ha sido así durante decenas de miles de años. Lo de abrir la nevera y no tener que obtener directamente lo que se come, bien sea pescando, cazando, recolectando, es una cosa de ahora...
Como también es una cosa de ahora querer no tener una sóla gota de grasa en el cuerpo, cuando lo normal es que tengamos para cuando no haya sustento.
Por eso un cuerpo con algo de lorzas pero también con algo de ejercicio es más equilibrado y más feliz que otro que, aunque con menos peso, esté todo el día tumbado a la bartola o haciendo exclusivamente actividad mental...