Cardiovascular

La gente suele creer que para perder grasa hay que comer menos y moverse más, pero esto no es realmente así. Se puede lograr perder peso de muchas formas, pero hay una óptima para perder grasa, que es lo que nos interesa.

El queso es un alimento sano, pero debemos escoger la opción adecuada y no desplazar otros alimentos más saludables. Un cardiólogo ha seleccionado este tipo de queso como el más idóneo para la salud del corazón.

Las personas a las que no les gusta correr o no pueden tienen como alternativa diferentes ejercicios que pueden realizar en cualquier lugar.

La salud cardiovascular sitúa el corazón como núcleo, pero engloba un sistema mucho más amplio y complejo. Harvard recomienda esta disciplina para proteger la salud de nuestro corazón.

Los quesos son, en general, alimentos con buenos nutrientes para el organismo. Sin embargo, algunos ejemplares más que otros puede ser especialmente beneficiosos para el corazón: te contamos cuáles elegir.

Para entrenar en casa, en cualquier época del año, las máquinas de cardio son una excelente opción. Por eso, te mostramos cuál es la alternativa más apropiada para entrenar en casa si tienes sobrepeso y quieres adelgazar.

Las fiestas navideñas pueden representar unas vacaciones peligrosas para el corazón. Por eso, te contamos qué es el Síndrome del Corazón Festivo y dejamos siete consejos para prevenirlo.

El entrenamiento cardiovascular es muy necesario para nuestra salud física y mental, pero no siempre nos atrae. La razón es tan sencilla que no nos hemos parado a mirarla, pero si lo enfocas así, aumentarás el tiempo de ejercicio.

El estiramiento pasivo no es una estrategia acertada antes de entrenar, pero hay algunas excepciones como esta en las que sí es recomendable, incluso obligatorio.

El trabajo cardiovascular se ha considerado siempre como la forma más eficaz para mejorar la salud. Sin embargo, la evidencia científica no está de acuerdo con ello, y así lo explica en sus últimos estudios.

Controlar los niveles de colesterol puede contribuir a la salud cardiovascular. Para ello, te contamos qué es y cómo poner en práctica la dieta portfolio.

Para mejorar la salud del corazón no es necesario convertirte en un deportista, sino que con sólo caminar 20 minutos cada día puede ser suficiente según los expertos.