David Silva es uno de los futbolistas españoles que enamoró a toda una generación en esa sociedad de "locos bajitos" conectando con Xavi e Iniesta. "El mago" recogió todo el cariño de aficiones como la del Valencia F.C. o del Manchester City al retirarse, después de hacernos saber que sus trucos de magia no estarían más en en el fútbol profesional. Al igual que otros colegas, Silva ha cambiado las botas de tacos por las zapatillas de suela dura para entrenar en el gimnasio. En una de sus últimas publicaciones hemos podido verle entrenar Hyrox, una de las disciplinas físicas con mayor crecimiento actualmente.
¿Del fútbol a Hyrox? David Silva entrena duro en el gimnasio
Hace unos días, Silva compartió para sus más de 1,7 millones de seguidores en Instagram su entrenamiento junto con el entrenador Iván Martos. Ambos realizaban los movimientos clásicos de Hyrox, una disciplina que, como hizo CrossFit en su momento, no deja de crecer y adoptar nuevos participantes.
¿Qué es Hyrox?
En este artículo anterior de Vitónica explicamos detalladamente en qué consiste Hyrox. En resumidas cuentas, esta disciplina consiste en completar en el mínimo tiempo las siguientes pruebas, siempre las mismas:
- 1.000 m skierg
- 50 m de empuje de trineo
- 50 m de tirón de trineo
- 80 m de burpees con saltos hasta completar la distancia
- 1.000 m de remoergómetro
- 200 m de caminata del granjero
- 100 m de zancadas con sacos de arena
- 75 / 100 lanzamientos de balón a la pared
En función de nuestro género y nivel, los pesos serán distintos cuando haya que mover una carga. De esta forma, una mujer que no sea nivel PRO empujará 102 kg en el trineo, mientras que un hombre PRO deberá hacer lo mismo, pero con 202 kg.
Cada prueba tiene una carga determinada, pero las distancias son fijas, exceptuando los lanzamientos de balón a la pared, que serán 75 repeticiones para mujeres fuera del nivel PRO, y de 100 repeticiones para mujeres PRO y para hombres.
David Silva prueba Hyrox
En la publicación insertada anteriormente de David Silva vemos cómo realiza cada una de las diferentes tareas de Hyrox. Iván Martos deja la puerta abierta a la participación del retirado futbolista en esta competición:
Entrenamiento top donde hemos probado algunos de los workouts de Hyrox junto a series de carrera, y quién sabe si nuevo reto...
No es la primera vez que vemos al canario entrenando en el gimnasio, ya que su preparación futbolística requería de una buena condición física en fuerza y resistencia. El eterno Txuri Urdin ha compartido en más de una ocasión sus ejercicios en el gimnasio e incluso alguna salida en bicicleta.
David Josué Jiménez Silva sigue así los pasos de otros exfutbolistas que cambiaron el verde al aire libre por las máquinas del gimnasio: Fernando Torres con un espectacular cambio físico; Mesut Özil que era totalmente otro un año después de su retirada profesional; o Guti que también está ganando músculo.
Sin embargo, Silva parece orientado más a un entrenamiento híbrido y no tanto al aumento de masa muscular. Quien sabe si, como ya hemos visto en varias ocasiones a Arjen Robben con las maratones, David se convierta en asiduo competidor de Hyrox. Sea como sea, el de Gran Canaria no abandona su vida activa y saludable y sigue entrenando duro.
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Imágenes | David Silva (Instagram)
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