Está científicamente probado que escuchar música favorece la salud mental, acompaña el estado de ánimo y resulta un buen estímulo para entrenar si escogemos canciones adecuadas a la actividad física que realizamos, por eso Jog.fm puede ser un recurso útil para los asiduos corredores, para los que caminan o montan bicicleta, pues nos permite encontrar la mejor música para entrenar.
Jog.fm es una web a la cual podemos acceder gratuitamente y allí seleccionamos si corremos, caminamos o andamos en bicicleta. Después colocamos en qué tiempo realizamos nuestro primer kilómetro o milla y el sistema calcula las pulsaciones por minuto promedio que tenemos mientras entrenamos y acorde a éstas nos proporciona canciones que pueden servir para acompañarnos en movimiento.
Podemos ver una lista de canciones que tienen BPM cercano al buscado y nosotros armar nuestra propia lista de reproducción o comprar canciones en iTunes o AmazonMP3, también podemos comprar la lista completa que nos ofrece Jog.fm o en función de nuestra música, acondicionar la lista para que obtengamos canciones adecuadas al entrenamiento.
También Jog.fm nos ofrece escuchar los temas online usando Grooveshark, algo útil si entrenamos en casa y queremos tener la música adecuada a nuestro ritmo o bien, también podemos acceder a los temas de Jog.fm y escucharlos si tenemos un móvil que nos lo permita.
A modo de servicio extra podemos armar el recorrido que realizamos mientras corremos, caminamos o pedaleamos usando Google Maps y si somos usuarios, guardarlo para repetirlo o perfeccionarlo en una próxima salida.
Dado que la música debe acompañar el entrenamiento, Jog.fm es una web muy útil para que verdaderamente las canciones se ajusten en ritmo y velocidad a la actividad, de manera que el rendimiento sea mayor y la motivación agregada por la música potencie nuestro desempeño.
Vía | Lifehacker
Sitio Oficial | Jog.fm
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