Si bien el desayuno y la merienda no son esenciales en el día a día, somos muchos los que acostumbramos a su realización y aún cuando escogemos preparaciones especiales y que requieren un poco más de elaboración, es fundamental cuidar la calidad de los platos. Por eso, dejamos siete recetas de gofres fitness sin azúcar, que recomendamos probar en casa.
Gofres para el desayuno o la merienda
Los gofres o waffles se elaboran con una masa básica que incluye harinas refinadas, leche, huevos y un cuerpo grueso que suele ser mantequilla.
Sin embargo, siempre podemos aplicar cambios utilizando ingredientes de mejor calidad nutricional y logrando así una preparación con más contenido en fibra, en proteínas, vitaminas y minerales.
Por supuesto, también podemos probar alternativas con frutas y verduras o con otros ingredientes que permitan que los gofres resulten apropiados para acompañar nuestro entrenamiento y cuidar la calidad de la dieta.
Los siete mejores gofres fitness y sin azúcar
Para reparar en poco tiempo y degustar tanto en la merienda como en el desayuno, dejamos siete recetas de gofres o waffles fitness y sin azúcar que no podemos dejar de probar en casa:
- Gofres de calabaza y avena que se pueden elaborar al horno o al microondas fácilmente.
- Gofres fitness de chocolate, manzana y avena ideal para los amantes de las preparaciones con chocolate en su interior que buscan cuidar su dieta.
- Gofres de garbanzos que si bien resulta una versión salada puede servirse junto a dulces en el desayuno o la merienda y admite acompañamientos varios.
- Gofres de cacao sin gluten y aptos para veganos con alto contenido de proteínas.
- Gofres keto o chaffles, casi sin hidratos en su interior e ideales para quienes llevan una dieta keto.
- Gofres de espinaca que pueden servirse tanto en el desayuno o la merienda como en una comida ligera y son perfectos para los amantes de los platos salados.
- Gofres fitness proteicos sin gluten y con muy bajo contenido en hidratos.
Estas son las siete mejores recetas de gofres fitness sin azúcar que podemos degustar en desayunos y meriendas si buscamos un plato especial que al mismo tiempo no descuide la calidad de la dieta.
En Vitónica | Mini dónuts de calabaza proteicos sin azúcar: receta fitness para una merienda o desayuno saludable
Imagen | Vitónica y DAP
