Vitónica

El tipo de alimentos que escogemos en las cenas de Navidad afecta a la cantidad que comemos y a la salud. Si bien no hay que volvernos locos por dos momentos puntuales, existen alimentos como estos de Mercadona muy sanos.

¿Unas zapatillas para exprimir tu rendimiento en carrera o para ir a la oficina con los pies cómodos? Esta joya de HOKA es una excelente opción.

Si con frecuencia te paralizas ante una persona enojada e hiriente, te mostramos cómo puedes calmar el enfado de otros en menos de dos minutos, según un experto en resolución de conflictos.

Si eres amantes de las galletas en tus desayunos y buscas una alternativa fácil y saludable para reemplazar opciones comerciales, te dejamos una receta proteica que se prepara con avena y sólo cinco ingredientes más.

La lista de ejercicios que se pueden hacer con pesas rusas es muy larga, pero hay unos pocos ejercicios con los que realmente exprimir este material.

Mantenernos activos físicamente resulta clave para preservar la salud del organismo, y si disponemos de poco tiempo para entrenar escoger alternativas de ejercicios multiarticulares resulta de gran ayuda. Por eso, te mostramos cuál es el...

La conservación de alimentos es un arte porque las recomendaciones te pueden decir algo y lo contrario. Ejemplo de ello es evitar meter comida caliente en la nevera porque afecta a la temperatura, pero fuera de ella corre peligro.

Un estudio de la revista The Lancet comprobó qué efecto tenía hacer creer a un grupo de personas sensible al gluten que estaban comiendo pan con esta proteína cuando realmente no la contenía.

Mirar a otra persona a los ojos no es nada fácil, especialmente en determinadas situaciones en las que desviamos la mirada al no ser capaces. Estas son las razones por las que no miramos hacia otro lado al hablar según la ciencia.

Para resolver la cena de manera sencilla, con muchas proteínas y pocos hidratos, te mostramos una receta fácil de calabacín, que sólo necesita cinco ingredientes y 15 minutos para prepararse.

La cercanía al fallo muscular es una de las variables a tener en cuenta para ganar masa muscular. La literatura científica reunida en unos estudios de calidad habla sobre si es necesario o no ese fallo muscular.

Si bien Luis Enrique como muchos otros consideran que beber leche no es recomendable en términos de salud, te contamos qué dicen los nutricionistas y médicos al respecto.