Uno de los mejores accesorios a la hora de trabajar nuestro abdomen es la rueda abdominal o power-wheel. Te explicamos cómo funciona y tres ejercicios que puedes hacer en cualquier sitio.
Leer más »
Una de las cosas que caracterizan al CrossFit es la amplia gama de ejercicios que ofrece. En este artículo queremos enseñarte cinco de ellos que puedes realizar en tu casa para tus abdominales o, mejor dicho, core.
Leer más »
Si quieres poner a prueba tus abdominales, prueba estos tres ejercicios avanzados con TRX.
Leer más »
Aunque lo hayas visto en TikTok, no es una buena idea hacer estos ejercicios: te explicamos qué debes tener en cuenta a la hora de entrenar y comer si lo que quieres es marcar la zona abdominal.
Leer más »
¿Qué ejercicios puedes hacer para trabajar tus oblicuos en casa? Aquí tienes seis distintos, con y sin material, que puedes hacer en tu salón.
Leer más »
Tres ejercicios distintos con el TRX para poner a prueba tus abdominales, ¿los probamos?
Leer más »
Para no dejar de trabajar el abdomen en casa: tres ejercicios sin material que recomendamos poner en práctica
Leer más »
¿Siempre haces los mismos mountain climbers? Aquí tienes 28 variaciones distintas para darle variedad a tu entrenamiento de abdominales.
Leer más »Si tienes ocho minutos, tienes un entrenamiento completo para toda tu zona media, incluyendo, por supuesto, tus abdominales.
Leer más »
En este artículo te enseñamos un entrenamiento de core y abdominales de únicamente 15 minutos que puedes realizar en casa sin nada de material. ¡Dale a tu entrenamiento de abdominales el lugar que se merece!
Leer más »
El plank o plancha abdominal y sus variantes es uno de los mejores ejercicios que podemos hacer para trabajar la musculatura del core. Te contamos cuáles son los errores más frecuentes al hacerla y cómo solucionarlos.
Leer más »
Si tenemos unas bandas elásticas en casa tenemos un tesoro puesto que en estos días es el mínimo material que necesitamos para sacar adelante un entrenamiento provechoso. En este artículo te explicamos cómo hacerlo con tu core.
Leer más »
¿Crees que la rueda abdominal solamente sirve para hacer el clásico roll out? Aquí tienes siete ejercicios para trabajar todo tu cuerpo.
Leer más »
¿Siempre haces plank frontal y no sales de ahí? Aquí tienes 20 variaciones del plank para poner a punto tus abdominales durante los días de confinamiento.
Leer más »
Este puede ser un buen momento para iniciarnos en la práctica de nuevas disciplinas, como por ejemplo el Yoga o el Pilates. Aquí tenéis cinco vídeos diferentes con los que podéis empezar a practicar.
Leer más »
¿Podrías pasar las pruebas físicas para ingresar en el FBI? Su app de entrenamiento y test te da la respuesta, si te quieres poner a prueba.
Leer más »
En este artículo te explicamos en qué debes basarte para seleccionar correctamente tus ejercicios de abdominales y compartimos contigo una rutina completa de los mismos para que puedas realizar en el gimnasio.
Leer más »
Si este 2020 deseas lucir una buena zona media, en este artículo te explicamos cinco de los mejores ejercicios que debes tener en cuenta.
Leer más »
En este artículo te explicamos los ejercicios que consideramos básicos para un entrenamiento eficiente de tus músculos oblicuos
Leer más »
A la hora de trabajar los abdominales, existen muchos mitos y creencias que nos impiden desarrollarlos de la manera adecuada. Algunos mitos que debemos desmentir para acabar con ellos
Leer más »
