La OCU ha alertado que hay que tener cuidado con lo que se compra en Internet, y más si son productos adelgazantes. En este artículo os mostramos la realidad de este tipo de productos que se venden en Internet.
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Un mal descanso cada noche o dormir poco puede ser la causa de un aumento de peso, pero un reciente estudio señala que dormir una hora más cada día puede aumentar el gasto de calorías diarios y así, ser de mucha ayuda para adelgazar.
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Si quieres adelgazar de forma definitiva las dietas de moda o estrictas no son la solución, pues aunque parezca contradictorio, pueden hacerte engordar a largo plazo. Te contamos cómo lo explica la ciencia.
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Subir y bajar de peso puede ocasionar graves problemas de salud. Por eso, aun cuando tenemos sobrepeso u obesidad, adelgazar no siempre es recomendable, pues lo más importante es mantener un peso relativamente estable en el tiempo.
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No es lo mismo comer grasa que almacenar grasa: te contamos en qué alimentos puedes encontrar grasas saludables que además pueden ayudarte a adelgazar.
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Si llevas una dieta keto o cetogénica para perder peso y no sabes qué cocinar, dejamos un menú semanal con variedad de recetas sanas incluidas.
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13 sencillos gestos que no parecen muy grandes, pero que pueden marcar la diferencia a la hora de perder peso.
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¿Te has puesto a dieta pero no pierdes ni un gramo? Ojo a estos errores comunes que nos impiden perder peso.
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Quemar más calorías y perder peso es una de las metas que solemos tener. Por ello ofrecemos una rutina de alta intensidad (HITT) para perder peso con solo 20 minutos al día.
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No cualquier dieta vegana te ayudará a perder peso. Por eso, si te has pasado al veganismo para adelgazar recomendamos evitar los ultraprocesados y te mostramos los alimentos que aunque sean 100% vegetal debes reducir al máximo.
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El mito: sudar más significa adelgazar más. La realidad: la grasa ni se quema, ni se derrite.
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Si has empezado a hacer dieta y ejercicio para bajar de peso, pasar a diario por la báscula no es la mejor de las ideas: estas cinco cosas hacen que tu peso suba y baje de un día para otro.
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Planificar, organizarnos, y comenzar un proceso de pérdida de peso en medio de un ambiente seguro y organizado es la clave del éxito si queres adelgazar de una vez y para siempre.
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El ayuno intermitente es uno de lso recursos más usados para adelgazar que puede conllevar diferentes beneficios para la salud del organismo. Te contamos sus ventajas y cómo iniciarte en su práctica.
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Si en este nuevo año te has propuesto adelgazar de una vez y para siempre, cuidando la salud del organismo, dejamos 11 claves y consejos que pueden ayudarte a lograrlo de la mano de la modificación de hábitos.
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Si bien la mayor parte de las frutas y las verduras no se admiten en una dieta keto o cetogénica, te mostramos algunas frutas con menos hidratos que pueden formar parte de esta alternativa muy usada al momento de perder peso.
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¿Realmente funcionan las pastillas para adelgazar? Analizamos sus ingredientes y lo que dice la ciencia al respecto
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Si has decidido comenzar una dieta keto o cetogénica, revelamos todas las claves para ponerla en práctica de forma efectiva y segura, protegiendo la salud del organismo.
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El spinning es una de las actividades aeróbicas más completas que existe y con las que más peso podemos perder. Pero es bueno conocer cómo hacerlo de la manera adecuada.
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Llevar una dieta estricta previo a las cenas de fin de año con el objetivo de "compensar" posibles excesos, sin duda no es nunca buena idea. Te contamos por qué y recomendamos no acumular hambre ni estrés en estas fechas.
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