A medida que subimos en altura nos cuesta más trabajo realizar un esfuerzo físico. Sin embargo, las personas que ya se han adaptado a ese medio no tienen ese problema, marcando así la diferencia en carreras de montaña.
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¿Quieres seguir entrenando mientras estás de vacaciones en la playa? Esto es lo que debes tener en cuenta antes de empezar tu carrera
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Desde hace un tiempo se han puesto de moda entre los deportistas amateur las máscaras que simulan el entrenamiento en altitud y que prometer mejorar nuestra condición física si entrenamos con ellas. La premisa es que generan una situación...
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El entrenamiento en altitud o en altura es muy beneficioso para los atletas de élite, sobre todo para aquellos que practican deportes de resistencia. Esta práctica consiste en entrenar durante un período de tiempo limitado (unas tres...
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El Mundial de Fútbol se acerca y sin duda, quienes participarán en él necesitan estar bien preparados para enfrentar el esperado evento. Pero además de moverse a diario y seguir una rutina especialmente planificada, quienes asistan a...
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No habéis andado muy desencaminados. Al estar en altura (más de 1600 metros), el organismo se ve privado de oxígeno y reacciona creando más glóbulos rojos por acción de la eritropoyetina. Pero otra cosa diferente es entrenar en algura,...
Leer más »altitud:Cómo planificar un entrenamiento en altura según la zona en la que vivas.Todo lo que debes tener en cuenta antes de salir a correr por la..
