Caminar es una excelente actividad física, apta para todo público, que puede contribuir a nuestros deseos de perder peso. Te contamos cuál es la mejor forma de caminar para adelgazar, según Harvard. Caminar para quemar calorías más...
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Respirar y caminar, las dos acciones básicas de la marcha afgana con la que podrás ponerte en forma, perder peso y cuidar de tu salud mental a la vez.
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Denise Austin es uno de los mayores iconos del fitness a nivel mundial. Este programa de seis semanas es muy fácil de llevar a cabo y muy útil para los principiantes que quieran ponerse en forma.
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Caminar es una actividad de bajo impacto pero que puede ayudarte a adelgazar utilizando estos ocho trucos que os presentamos a continuación.
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Andar a primera hora de la mañana es excelente para la salud de tu cuerpo y mente, y te explicamos por qué.
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Caminar es una actividad de bajo impacto pero que puede ayudarte a adelgazar utilizando estos ocho trucos que os presentamos a continuación.
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Parece que a partir de cierta edad, andar es la actividad por excelencia e incluso muchas la practican por recomendación médica. Hoy te explicamos si es buena opción para mantener la masa muscular o para ganarla.
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Muchas son las personas que prefieren mantenerse activas caminando un par de kilómetros diarios sin forzar demasiado el físico y disfrutar más del paisaje.
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El entrenamiento HIIT se suele realizar corriendo, nadando, etc. Aun así, también es posible hacerlo andando. Aquí os explicamos cómo.
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Andar es una actividad física muy buena cuando se quiere perder grasa corporal. A su alrededor hay muchos mitos. En este artículo os contamos todo lo que necesitáis saber.
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Andar tiene muchos beneficios para la salud, de hecho deberíamos andar bastantes pasos y durante todos los días, y esto aumentaría mucho nuestra calidad de vida.
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Caminar puede ser un gran comienzo para ayudarnos a perder peso. Sin embargo, surge la duda: ¿nos bastará con caminar para bajar de peso? ¿Cuánto tendría que andar? ¿A qué ritmo?
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Caminar es una estrategia útil para perder peso, pero debe acompañarse de otras claves para lograr nuestro objetivo de forma idónea. En este artículo describimos siete claves a tener en cuenta para perder peso caminando.
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Últimamente hemos escuchado hablar del HIIW (High Intensity Interval Walking) como la forma más eficaz de caminar para perder peso. Es difícil que andando logremos ritmos aeróbicos altos, pero sí podemos alternar ritmos eficazmente.
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Caminar es una actividad completa que debemos incluir en nuestra rutina diaria. Es sencilla, pero podemos sacarle el mayor partido si realizamos algunas mejoras en su desarrollo
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Un simple test como es conocer la velocidad a la que caminamos puede indicar nuestro envejecimiento cerebral y funcional
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Esa forma tan peculiar que tiene nuestro presidente del gobierno de hacer deporte se llama marcha deportiva. Un entrenamiento válido para personas que están entre la caminata y la carrera
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Ambas actividades pueden ser útiles, pero va a depender de cada persona. Te damos las claves para saber qué es mejor en tu caso.
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Todos sabemos que el ejercicio físico produce, en mayor o menor medida, un impacto, choque o golpe sobre nuestras articulaciones y huesos que también puede medirse en términos de kilos de peso que el cuerpo soporta al correr en cada...
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El ejercicio aeróbico es la base para mantener unos buenos niveles de grasa en el organismo y acompañarlo de una buena salud, y es que con su práctica lo que hacemos es trabajar el aparato respiratorio, el circulatorio, a la vez que...
Leer más »Andar: Esta es la mejor forma de caminar para perder peso, según Harvard.Cuida el cuerpo y la mente con la caminata afgana: así se realiza esta..
