Si buscas una alternativa de ejercicio que te permita ganar equilibrio y fortalecer articulaciones, te mostramos la postura de yoga ideal para mayores de 50 que puedes realizar sin equipamiento alguno.
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El MSM es uno de los suplementos estrellas para el tratamiento sintomático de los dolores articulares. En este artículo te explicamos si merece la pena la inversión de dinero en este suplemento.
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Muchas personas sufren dolor en las muñecas al realizar flexiones en casa o en el gimnasio. Aquí tienes unos trucos para proteger tus articulaciones y evitar posibles lesiones.
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Si eres un amante del trail running, asegúrate de cuidar tus articulaciones para protegerlas frente a las dificultades del terreno. Te enseñamos cómo puedes hacerlo.
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En este artículo te explicamos una rutina de alto volumen en el gimnasio para desarrollar de manera eficiente y eficaz tus hombros.
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Muchas personas tienen dificultades para alcanzar una profundidad adecuada en la sentadilla. En este artículo te explicamos tres consejos para solucionarlo.
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Entrenar en una pista de atletismo puede ayudarnos a cuidar nuestras articulaciones durante el entrenamiento, ya que el impacto que nos devuelve el suelo es menor que sobre otras superficies.
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¿Has pensado alguna vez en salir a correr con tobilleras lastradas para quemar más calorías? Te explicamos por qué no es una buena idea.
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Arrancamos la semana con nuestro reto, esta vez para movilizar nuestras articulaciones a través de siete posturas diferentes de Yoga, ¿te apuntas?
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Si has empezado a correr, debes recordar que no todo consiste en sumar kilómetros. En este artículo te explicamos la importancia de proteger tus articulaciones y algunos ejercicios para lograrlo.
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La artrosis prematura es un mal que aparece en muchos deportistas debido a las malas prácticas. Por ello es necesario que nos acerquemos a sus síntomas y sepamos cómo prevenirlo cuanto antes.
Leer más »Mejorar nuestra movilidad articular puede ayudarnos tanto a movernos mejor y de manera más eficaz en nuestro día a día como a entrenar de forma más segura. Te enseñamos cinco movimientos que puedes practicar en casa.
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Los hombros son un grupo muscular muy importante por motivos estéticos y de salud. En este artículo te explicamos su anatomía, funciones y cómo trabajarlos de la manera más eficiente.
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Así es cómo nos afecta la artritis reumatoide: cuáles con las causas, los síntomas y el tratamiento a seguir
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La artrosis prematura en deportistas es cada vez más habitual. Por eso es importante saber detectarla y prevenirla para que no haga nunca acto de presencia.
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Uno de los factores que pueden aportarnos una mayor calidad de vida y que, sin embargo, solemos olvidar a la hora de entrenar, es la movilidad de nuestras articulaciones. Mantener un amplio rango de movimiento de nuestras articulaciones,...
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A la hora de acudir a entrenar es muy habitual ver a personas provistas de un equipamiento específico, destinado a evitar lesiones en determinadas partes. Los cinturones lumbares, los vendajes articulares y otros equipamientos similares...
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Crujir los dedos es uno de los hábitos más comunes en la población, de hecho, seguro que todos vosotros conocéis a multitud de personas que tienen esta costumbre y para los que hacerlo es un verdadero placer. Pues parece que lejos de...
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Una pregunta rápida para contestar sin googlear: ¿cuál es la diferencia entre artritis y artrosis? Ya sea por confusión o por desconocimiento, hay muchas personas que no saben distinguir la artrosis de la artritis. Hoy aclaramos conceptos...
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¡Atención!, las articulaciones son delicadas y por ello debemos cuidarlas. A veces se nos olvida esto y dejamos de prestarles atención. Es cierto que someterlas a una presión continuamente y a un desempeño que no es el más adecuado puede...
Leer más »Articulaciones:Ni pilates ni caminata: esta es la sencilla postura de yoga, ideal para mayores de 50, con la que fortalecer la cadera, tobillos y rodillas.MSM..
