Si quieres mejorar la calidad de tus platos evitando las harinas refinadas, proponemos usar en su reemplazo harina de avena. Para ello, dejamos 11 recetas saludables que la incluyen y recomendamos probar en casa.
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La avena es un cereal de excelente calidad nutricional que podemos aprovechar en reemplazo de cereales refinados. Por eso, dejamos las mejores 11 recetas de galletas de avena que recomendamos probar en casa.
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Refréscate con una bebida casera vegetal preparada con copos de avena y aromas naturales para hidratarte con mucho sabor.
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Aunque el desayuno no es imprescindible, si quieres realizarlo y favorecer la pérdida de peso, estos 11 alimentos pueden ser de gran ayuda para mejorar la calidad del mismo, saciarte y alimentarte con buenos nutrientes.
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Combinando frutos secos y dos harinas integrales tenemos una galleta sin azúcares añadidos, muy nutritiva y sabrosa para cargarnos de energía.
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La avena es un cereal con valiosas propiedades que solemos incluir en el desayuno en forma de porridge o gachas. Sin embargo, si esta preparación no es de tu agrado o buscas renovar tu menú, aquí hay otras 41 recetas con avena para probar.
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Si no eres amante de las preparaciones dulces pero deseas incluir avena en tu dieta habitual, dejamos 11 recetas saladas que la incluyen para aprovechar las propiedades de este cereal saludable.
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Si deseas calmar el hambre entre comidas con el objetivo de comer menos, las preparaciones a base de avena pueden ser de gran ayuda debido a su alto poder saciante. Por eso, dejamos 13 recetas de tentempiés sanos que la incluyen.
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El crumble es un postre británico que combina fruta fresca al horno con una cobertura crujiente. Nuestra versión saludable resulta muy nutritiva y es de lo más fácil de preparar.
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Ideal para estos días en los que ya aprieta el calor, con fresas de temporada y un aporte extra de proteínas.
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La avena es un valioso alimento para nuestra dieta, pero su efecto en el organismo depende de diversos factores. Por eso, dejamos siete preguntas y respuestas al respecto para saber cuál elegir, cuánto, cuándo y cómo consumirla.
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La avena sátiva es un alimento de gran valor nutricional que podemos sumar a la dieta de diferentes formas. Te contamos la mejor forma de cocinar la misma y dejamos 21 recetas para probar en casa.
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Estas pequeñas bolitas son muy fáciles de preparar y pueden ayudarte a cargar o recuperar energías en cualquier momento del día, donde lo necesites.
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Muy rápidos de elaborar y con pocos ingredientes, estos panecillos son una nutritiva alternativa al pan corriente para rellenarlos con lo que más te apetezca.
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Anímate a preparar tus propios dulces navideños con recetas más saludables como estas pequeñas galletas, muy nutritivas y energéticas, con un toque ligero de chocolate negro y base de avena.
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Cocinados a la plancha o en el microondas, estos mini panecillos son ricos en proteínas y muy rápidos de preparar.
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Adapta a tu gusto la receta original del muesli suizo con tus frutas favoritas. A partir de una base de avena, yogur y leche, es un plato fresco y muy apetecible para cualquier momento del día.
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La avena en la dieta del celíaco tiene un papel controvertido, te mostramos por qué aunque la avena no tiene gluten no siempre es aconsejable para quienes tienen celiaquía
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Estos pequeños pastelitos son muy fáciles de preparar y perfectos para congelar. Puedes personalizar al gusto esta receta básica utilizando la combinación de frutos secos y semillas que prefieras.
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La avena es un alimento con muchos beneficios para el organismo y el agua de avena por incluirla también lo es, sin embargo, no hace milagros al momento de adelgazar
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