Dejando a un lado el eterno debate de si el desayuno es importante o no (a pesar de que cada vez surgen más estudios que señalan que el desayuno no es tan importante como nos han querido hacer creer), hoy vamos a centrarnos en analizar un...
Leer más »
Tu batido de proteínas también puede esconder mucho azúcar
Leer más »
El azúcar de la fruta no es dañino: la fruta no es de gordos ni debes eliminarla de tu dieta
Leer más »
Tres documentales sobre alimentación que no deberías perderte
Leer más »
Qé! Power: llega el primer snack con taurina para deportistas y estudiantes
Leer más »
Si no lo has dicho tú de seguro has escuchado muchas veces decir que por la mañana se necesita azúcar porque sin este no hay energía para las actividades diarias. Sin embargo, el azúcar no es imprescindible, ni por la mañana ni por la...
Leer más »
El mito de los "cinco venenos blancos" se refiere a cinco alimentos de color blanco y sus efectos perjudiciales sobre la salud respecto a sus versiones no refinadas. Comenzamos qué hay detrás de dos de ellos: la sal y el azúcar.
Leer más »
La miel también es un azúcar y por ello deberías reducir su presencia en tu dieta
Leer más »
Claves para no convertir la vuelta al colegio de los peques en un buffet libre de azúcar
Leer más »
Los dulces sin azúcar no son una ilusión, sino que empleando endulzantes naturales, especias, condimentos y otros ingredientes podemos lograr sabrosos platos sin azúcares añadidos que son los que la OMS recomienda reducir. Por eso, hoy...
Leer más »
Comer entre horas un pequeño tentempié o snack puede ser muy recomendable para mantener el hambre a raya y controlar en la posterior ingesta la cantidad consumida. Sin embargo, siempre es importante escoger muy bien qué comer, por eso, hoy...
Leer más »
Si tras las vacaciones buscas cuidar tu dieta con el objetivo de recuperar la línea, proteger la salud o perder peso en el nuevo curso, reducir el consumo de azúcar puede ser clave, por ello, hoy en nuestra dieta semanal dejamos un menú...
Leer más »
El azúcar que se esconde en variedad de preparaciones comerciales se denomina azúcar libre o añadido a los alimentos y es precisamente el que la OMS recomienda limitar en la dieta diaria. Por ello, si buscas reducir los azúcares añadidos...
Leer más »
¿Quieres adelgazar? Estos son los siete alimentos que un nutricionista te recomendaría evitar
Leer más »
La alimentación de los más peques de la casa es un tema de preocupación para muchas familias, por eso, los alimentos infantiles deberían ser los más cuidados en cuanto a calidad nutricional. Sin embargo, es lamentable saber que sucede todo...
Leer más »
¿Quieres reducir el consumo de azúcar? Así es como yo logre bajar su ingesta a 2,5 gramos diarios
Leer más »
Siete formas de restar calorías y sumar nutrientes de calidad a la dieta
Leer más »
Las campañas contra el azúcar van dando sus primeros frutos, aunque no siempre son los que podríamos esperar. Si hace unos meses Coca-Cola optaba por lanzar su icónica bebida renombrada a "zero azúcar" y Cataluña comenzaba a gravar las...
Leer más »
Cuando hablamos de sustancias adictivas siempre nos referimos a drogas y pensamos en sus grandes efectos negativos sobre nuestro cuerpo. Sin embargo, en la dieta habitual y casi sin darnos cuenta también estamos rodeados de sustancias...
Leer más »
Conoce cuánto azúcar esconden las salsas y aderezos comerciales: estos productos pueden estar desequilibrando tu dieta
Leer más »
