La anemia ferropénica es la más habitual en los deportistas, debido a la respuesta que puede tener en la absorción y uso del hierro. Los cambios en nuestra alimentación nos pueden ayudar a reducir el riesgo de padecerla.
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No todos los tipos de estrés son malos. Algunos, como el eustrés, puede ayudarnos a ser más productivos. Estos son los motivos y las diferencias.
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Estos son algunos beneficios sobre el ayuno intermitente que han encontrado hasta ahora los diferentes estudios científicos al respecto.
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Si estás pensando en probar el Yoga Iyengar, te contamos todo lo que necesitas saber.
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Hoy en día podemos llevar el trabajo con nosotros de vacaciones en nuestro móvil o portátil. Si queremos conseguir una desconexión real hay algunas cosas que debemos tener en cuenta.
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Algunos estudios encuentran que, a pesar de las ganas, el hecho de poder salir a la calle después del confinamiento también está generando ansiedad.
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Sentir un poco de ansiedad es normal, pero cuando ésta se convierte en una emoción negativa constante que impide llevar una vida normal, quizá sea un caso de trastorno de ansiedad. Estos síntomas pueden ser una señal.
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Durante estos días es importante que intentemos reducir los efectos negativos de este aislamiento utilizando las herramientas que tengamos a nuestro alcance.
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Algunas personas empiezan a temer salir de casa incluso para las tareas más básicas como ir a la compra o cumplir con una necesidad ineludible por causa del coronavirus.
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Algunas personas están comenzando a experimentar ansiedad y estrés, con respecto al coronavirus. Sobrellevarlo en estos días puede parecer más difícil, pero hay algunas cosas que podemos poner en práctica.
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Quizás no se repite tan a menudo es los beneficios que el deporte puede tener en nuestra relación con nosotros mismos, tanto a un nivel de salud y bienestar mental como a un nivel físico y de aceptación.
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Aunque cada vez se habla más de ello y hay más información, en muchas ocasiones seguimos sin saber qué es, exactamente la ansiedad, por qué nos afecta y cuáles son sus síntomas.
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Acudir a terapia puede ser de gran ayuda en muchos momentos de nuestra vida y nos puede ayudar a aprender a lidiar mejor con numerosos aspectos de nuestra vida, así como a mejorar nuestra salud mental y física.
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¿Conoces esa sensación de felicidad cuando terminas una carrera o un entrenamiento? ¡Son las endorfinas recorriendo tu cuerpo!
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Más dos horas por semana en contacto por la naturaleza beneficia la salud según un reciente estudio
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Los abrazos pueden ayudarnos a liberarnos del estrés y mejorar nuestra salud según la ciencia
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La dieta mediterránea promueve comer más alimentos de origen vegetal y menos carne roja y carnes procesadas, y por eso es una dieta saludable. También está relacionada con una satisfacción vital y menos emociones negativas.
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Si hay algo que esperamos conseguir en la vida es salud, pero no solo física, sino también emocional. Ser capaces de mantener un buen bienestar emocional es algo que nos preocupa a muchos de nosotros y, a veces, no sabes exactamente cuáles...
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La emisión de Eurovisión es un momento de diversión para alguno, y de odio para otros, pero parece que, según algunas investigaciones, podría ayudarnos a mejorar nuestra satisfacción vital
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El estrés tiene una incidencia cada vez más alta en nuestra sociedad y necesitamos aprender técnicas para manejarlo. La ciencia nos ayuda a saber cuáles son las más efectivas.
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