Caminar

Se trata de las zapatillas Skechers Flex Appeal 4.0 para mujer que tienen una gran estructura duradera en la que merece la pena invertir.

Caminar es una actividad muy accesible y que puede ofrecer muchos beneficios, sin embargo, realizarlo después de cenar puede ser incluso más positivo. Te contamos por qué.

Si has decidido ponerte en movimiento para deshacerte de los kilos de más te mostramos cuál es el ejercicio número uno para lograrlo y que se encuentra al alcance de tu mano.

Si quieres prevenir picos de glucosa en tu cuerpo con el objetivo de controlar o reducir el riesgo de diabetes o bien, para facilitar la pérdida de peso; te contamos cuál es la mejor hora para salir a caminar.

Las ideas son fundamentales en todos los momentos de nuestra vida y de la historia de la humanidad. Alguien tuvo una idea e hizo fuego; alguien tuvo una idea y acuñó una moneda... La creatividad depende en gran medida del movimiento.

Caminar 10.000 pasos diarios es una recomendación frecuente que por primera vez cuenta con respaldo científico y demuestra que puede ser clave para estar más sanos.

Comenzar el día con una caminata puede aportar beneficios extra a los que ya de por sí tiene esta actividad física. Te contamos cuáles son las principales ventajas de salir de la cama y dar unos cuantos pasos a primera hora.

Si quieres volverte una persona activa y dejar atrás el sedentarismo, este método de entrenamiento puede resultar de gran ayuda para empezar a correr y ponerte en forma.

Si eres amante de las caminatas para ponerte en forma y quieres cuidar tu postura corporal, te mostramos la mejor forma de andar para lograrlo.

Cuando éramos niños no sabíamos a qué se refería alguien al decir que teníamos que caminar 10.000 pasos al día. En esas edades simplemente nos movíamos y jugábamos. Poco a poco nos hicimos adolescentes y cada vez el sedentarismo le ganaba...

Cualquier tipo de ejercicio puede resultar beneficioso para la salud mental, pero si quieres obtener ventajas nivel físico, liberar el estrés y ganar en productividad, te mostramos qué es y cómo realizar mindful walking.

Un grupo de investigadores han publicado el número óptimo de pasos que hay que dar cada día pare reducir el riesgo de enfermedades y mortalidad. Te contamos cuál es y por qué no es tan importante dicho número.