Si quieres preservar un adecuado funcionamiento cerebral, cuidar la alimentación resulta clave. Por eso, te mostramos cuáles son los mejores alimentos para optimizar la salud mental y emocional, según una experta de Harvard.
Leer más »
Para beneficiar la salud y lograr bajar de peso existen diversas dietas que podemos poner en práctica. Una opción interesante es la dieta GAPS: te contamos en qué consiste y qué dice la ciencia sobre ella.
Leer más »
El acto de caminar es innato del ser humano. Llevamos caminando desde el comienzo de los tiempos para recolectar y movernos de un asentamiento a otro. Así afectan las caminatas a nuestra memoria y salud cerebral.
Leer más »
Para comenzar a trabajar cada mañana muchos necesitamos tiempo hasta entrar en ritmo. Por eso dejamos este truco recomendado por psicólogos que puede ayudar para que el cerebro fluya y rinda más, aun a primeras horas del día.
Leer más »
Las vitaminas son indispensables para un correcto funcionamiento de todos los mecanismos humanos. Un déficit alguna vitamina puede afectar a la salud, y existe un grupo concreto que se asocia con el rendimiento cerebral.
Leer más »
Pasamos largas jornadas sentados forzando a nuestro cerebro a encontrar soluciones a diferentes tareas. ¿Y si nos levantamos y nos vamos a caminar? ¿Será un gasto de tiempo o una inversión?
Leer más »
Si estás preparándote para rendir exámenes, Harvard revela cuatro claves para lograr un aprendizaje exitoso en tiempo récord.
Leer más »
Si bien todo ejercicio es bueno para el cerebro, un reciente estudio determinó cuál es la mejor forma de entrenar para beneficiar la memoria y prevenir el deterioro cognitivo.
Leer más »
Nuestras habilidades mentales pueden ejercitarse para mantener el cerebro en condiciones. Por eso, te mostramos cinco juegos que practicados de forma regular, y en poco tiempo cada día, pueden potenciar la memoria.
Leer más »
Nuestro estilo de vida puede influir considerablemente sobre la salud cerebral. Por eso, revelamos las siete claves que deja un neurólogo para potenciar la memoria y combatir la demencia.
Leer más »
¿Pasas el día cansado o lleno de energía? Un psiquiatra de Harvard expone los cinco hábitos que hacen que tengamos menos energía y nuestro cerebro funcione peor.
Leer más »
Nuestro cerebro es una máquina de consumir combustible, pero si le damos el incorrecto puede producir problemas y no ser tan eficaz como lo sería con los alimentos correctos. Evita estos alimentos, según una doctora de Harvard.
Leer más »
La vitamina D es excelente para mantener tu cerebro ágil y disminuir el riego de padecer una enfermedad mental.
Leer más »
Los alimentos que ingerimos, y los que no consumimos, afectan a la estructura y función de nuestro cerebro. Su relación es directa y a largo plazo pueden aparecer enfermedades graves como demencia.
Leer más »
Nuestro sueño no es algo lineal, sino que va pasando por distintas fases y varias veces. Te contamos cuáles son las fases y qué efecto tienen.
Leer más »
Son muchos los nutrientes que nos ayudan a mantenernos saludables, pero esta vitamina, según una nutricionista de Harvard, es la que más ayuda a nuestro cerebro.
Leer más »
¿Qué le pasa a tu coche si en vez de gasolina le pones agua u otra cosa? Más pronto que tarde dejará de funcionar. Con nuestro cerebro ocurre algo similar, viendo mermado su rendimiento en tareas como memoria y concentración.
Leer más »
Se puede leer en muchos medios que es necesario un tiempo para crear un hábito. El ejercicio físico también requiere de un tiempo para que cada vez tengamos más motivación y menos fuerza de voluntad. Así es como se cambia la balanza.
Leer más »
La salud cerebral uno de los pilares básicos para que haya una buena calidad y esperanza de vida. Por ello, os presentamos los mejores hábitos para cuidar de tu cerebro.
Leer más »
Lo que comemos puede tener gran influencia en la salud del organismo, afectando no sólo a nivel físico sino también a nivel mental y emocional. Te mostramos qué es la dieta MIND y cómo puede ayudar a prevenir el Alzheimer.
Leer más »
