Core

Estas tres posturas de Yoga pondrán la musculatura de tu core o zona central del cuerpo a prueba.

Las poleas son uno de nuestros accesorios favoritos para entrenar en el gimnasio: estos son los ejercicios que no puedes pasar por alto en tu entrenamiento.

El entrenamiento en el gimnasio puede marcar la diferencia a la hora de salir con la bici: aquí tienes una rutina que te ayudará a la hora de dar pedales.

Te enseñamos a hacer el superman en cuadrupedia paso a paso: un ejercicio para trabajar la musculatura profunda del abdomen y la musculatura extensora de tu columna.

¿Se te acaban las ideas para trabajar tus abdominales? Aquí tienes siete ejercicios de CrossFit que puedes integrar en tu entrenamiento.

No hace falta que nos echemos al suelo para entrenar nuestro abdomen: prueba estos ejercicios que puedes hacer de pie.

El peso muerto es uno de los ejercicios más completos que podemos realizar en el gimnasio. ¿Siempre haces el convencional? Aquí tienes cinco variaciones exigentes para variar tu entrenamiento.

Uno de los mejores accesorios a la hora de trabajar nuestro abdomen es la rueda abdominal o power-wheel. Te explicamos cómo funciona y tres ejercicios que puedes hacer en cualquier sitio.

Si tienes un fitball, tienes un accesorio perfecto para trabajar tus abdominales. Atento a estos tres ejercicios que te proponemos.