Resiliencia fisiológica: el cuarto pilar del rendimiento deportivo en resistencia que será determinante para los atletas de deportes de fondo.
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El laureado atleta español de maratón, Martín Fiz, expone en un vídeo las dos formas populares de correr, y cuándo utilizar una u otra.
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Courtney Dauwalter es una corredora de ultramaratón que se prepara y alimenta de forma distinta a lo común. En una reciente entrevista ha contado algunas historias vividas en su trayectoria deportiva.
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El entrenamiento de fuerza es casi tan importante como el de resistencia los corredores de fondo. Para mejorar nuestra economía de carrera debemos entrenar de esta forma.
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La mayoría de los 100 mejores corredores de fondo de toda la historia han nacido en el mismo lugar. ¿Cuál es? ¿Por qué se da este fenómeno? Las causas concretas no estás claras, pero sí que hay algunas ventajas destacables.
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Las carreras de trail y ultratrail son pruebas donde debemos ser autosuficientes respecto a equipamiento, comunicación, agua y bebida, exceptuando los puntos de avituallamiento. ¿Cuáles son los materiales que debemos llevar?
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Los beneficios del entrenamiento de resistencia para el corazón son más que evidentes. Pero en la dosis está el veneno, y si nos pasamos puede tener más inconvenientes que beneficios.
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La economía de carrera es especialmente importante en aquellos corredores de fondo que necesitan consumir la mínima energía para recorrer la máxima distancia.
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Es increíble cómo avanza la ciencia y con ella las investigaciones que cada vez aportan más información al respecto para mejorar nuestra salud. En este caso, un estudio publicado en el Congreso Europeo de Endocrinología sugiere que correr...
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Así dicho de pronto resulta algo raro y chocante, pero la realidad es tal cual. Un corredor de fondo, debido al trabajo muscular que precisa puede necesitar la misma cantidad de proteínas diarias que un culturista. Mientras que el...
Leer más »corredor de fondo:Ni VO2máx. ni economía de carrera: la resiliencia fisiológica es el secreto que determina tus marcas en carrera y bicicleta.La técnica que..
