CrossFit, página 8

Bear crawl: aprende a desplazarte como un oso para trabajar todo el cuerpo sin material

Entrenamiento

Si quieres trabajar todo el cuerpo sin equipamiento, dejamos un nuevo ejercicio que imita animales: bear crawl o paso del oso

Los siete mejores ejercicios de CrossFit para trabajar tus abdominales

Entrenamiento

¿Se te acaban las ideas para trabajar tus abdominales? Aquí tienes siete ejercicios de CrossFit que puedes integrar en tu entrenamiento.

CrossFit en casa: un WOD que puedes hacer en tu salón solo con un par de mancuernas

Entrenamiento

Si deseas entrenar en casa, el CrossFit es un deporte muy versátil que te permitirá adaptar cualquier entrenamiento a estas circunstancias, sobre todo si cuentas con un par de mancuernas.

Cómo ejecutar el devil press de CrossFit correctamente: un ejercicio para trabajar todo tu cuerpo solo con un par de mancuernas

Entrenamiento

Te damos las claves para aprender a realizar un ejercicio muy completo de CrossFit: Devil Press, con sólo un par de mancuernas

Entrenamiento HIIT en casa con un saco de arena o sandbag: una rutina en poco tiempo para trabajar todo tu cuerpo

Entrenamiento

En este artículo te ofrecemos un entrenamiento interválico para que realices en tu casa con un implemento poco habitual: el sandbag.

Entrenamiento de Crossfit en casa: cinco ejercicios con kettlebells y una banda elástica para trabajar tus abdominales

Entrenamiento

Una de las cosas que caracterizan al CrossFit es la amplia gama de ejercicios que ofrece. En este artículo queremos enseñarte cinco de ellos que puedes realizar en tu casa para tus abdominales o, mejor dicho, core.

Una rutina de entrenamiento de fuerza en casa con gomas elásticas de CrossFit

Entrenamiento

Muchas personas han tenido algunos problemas a la hora de sacar adelante sus entrenamientos en casa. Si eres el orgulloso poseedor de una banda de resistencia de CrossFit, en este artículo te enseñamos cómo usarla en una rutina.

CrossFit en casa: tres formas diferentes de hacer los burpees para variar tu entrenamiento

Entrenamiento

Todavía muchas personas siguen entrenando en casa ya que no todos los boxes de CrossFit han abierto sus puertas, aunque es inminente. Por eso en este artículo queremos darte herramientas para variar ejercicios como los burpees.

De vuelta al box de CrossFit: cómo entrenar en los primeros días del desconfinamiento para evitar dolores y lesiones

Entrenamiento

¿Vuelves ya a entrenar en tu box de CrossFit habitual? Ojo con querer volver al mismo nivel que antes del confinamiento, porque puede acarrearnos dolores o lesiones.

CrossFit en casa: un WOD con esquema de pirámide y sin material para entrenar en tu salón

Entrenamiento

Muchos boxes de CrossFit ya han abierto sus puertas pero de momento con bastantes restricciones. Dadas las circunstancias en este artículo te proponemos un WOD especial que puedes realizar en tu casa.

Murph: el WOD de CrossFit modificado para que puedas entrenar en casa

Entrenamiento

El Murph es uno de los WODs más queridos y temidos del CrossFit. Te damos unas modificaciones para que puedas ponerte a prueba en tu propia casa.

CrossFit en casa: un WOD o entrenamiento para el que solo necesitarás un par de mancuernas

Entrenamiento

A muchos la pandemia nos ha pillado con apenas un par de mancuernas en casa. Si eres crossfitter y esta es tu situación, en este artículo te enseñamos un WOD de CrossFit que puedes realizar en tu propia casa y solo con mancuernas.

Los tres errores más frecuentes al hacer burpees: cómo evitarlos para sacar todo el partido a este ejercicio

Entrenamiento

Los burpees son un ejercicio que se ha difundido mucho en las últimas dos décadas gracias a deportes como el CrossFit, pero existen muchos errores asociados a su práctica que poca gente conoce. En este artículo los identificamos.

CrossFit en casa: una rutina que puedes hacer si solo dispones de una kettlebell

Entrenamiento

A un entrenamiento en casa sin material podemos sacarle muchísimo partido pero si disponemos de una kettlebell las posibilidades se incrementan de manera exponencial. En este artículo te explicamos una rutina casera con kettlebell.

Reebok presenta su nueva zapatilla Nano X: diseño y versatilidad para tus entrenamientos de CrossFit o en el gimnasio

Equipamiento

¿Vas a renovar tus zapatillas de entrenamiento para volver al box o al gimnasio? Ojo, porque llegan las nuevas Nano X de Reebok, con un diseño innovador.

Si practicas CrossFit, estos son los ejercicios que puedes hacer en casa sin material para no perder la forma física durante la cuarentena

Entrenamiento

¿Echas de menos tu box de CrossFit? Para que sigas manteniéndote en forma en casa, te enseñamos qué ejercicios puedes seguir haciendo sin material.

Cinco WODs de CrossFit con ejercicios que puedes hacer en tu propia casa

Entrenamiento

Independientemente de que no puedas ir al box o al gimnasio, si deseas seguir entrenando CrossFit, no hay excusa para no seguir haciéndolo en tu propia casa. En este artículo te enseñamos cinco WODs que puedes realizar en ella.

11 ejercicios de CrossFit que puedes hacer en el salón de tu casa y sin material

Entrenamiento

El CrossFit no solo se practica en el box: aquí tienes 11 ejercicios diferentes que puedes hacer en el salón de tu casa y sin nada de material.

Cinco ejercicios de CrossFit para los que solo necesitas una barra

Entrenamiento

El CrossFit es un deporte sumamente completo y versátil y por lo tanto nos ofrece multitud de ejercicios realizados con diversos implementos. En este artículo te explicamos cinco ejercicios para los que solo necesitarás una barra.

Murph: un WOD de CrossFit para el que solo necesitas una barra. Trucos para terminarlo en tiempo récord

Entrenamiento

Murph es uno de los WODs más duros que existen en CrossFit. En este artículo te explicamos algunas claves no solo para terminarlo sino también para hacerlo en tiempo récord.

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