Practicar deporte al aire libre en invierno y otoño puede ser un riesgo para el organismo. Saber cómo hacerlo de la manera correcta es esencial
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¿Demasiados runners corriendo por las mismas rutas que sueles hacer cerca de casa? Este es el momento perfecto para darle una oportunidad al trail running.
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Los últimos días de verano y primeros de otoño son perfectos para salir a disfrutar de la montaña. Para afrontar estas temperaturas más frescas os dejamos nuestra selección de chaquetas para mantenernos calentitos.
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Si este año nos vamos a lanzar a llevar con nosotros la bicicleta, es importante que sepamos las formas seguras que tenemos de transportarlas en coche.
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El nuevo lanzamiento de Polar está diseñado para los deportistas outdoor: runners, trail runners, triatletas y ciclistas podrán sacarle todo el partido a este nuevo reloj deportivo.
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Con la llegada del calo a todos nos entran más ganas de salir a la calle a practicar deporte. Por ello es importante que tengamos a mano un amplio abanico de posibilidades para entrenarnos al aire libre.
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Especialmente si es la primera vez que lo practicamos, debemos tomar algunas precauciones para practicar buceo de forma segura.
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Cuando llega el calor es necesario que adoptemos una serie de precauciones para que la actividad que vayamos a llevar a cabo sea efectiva y no pongamos en riesgo nuestra salud
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La bajad de las temperaturas hace que nuestro cuerpo cambie, y con ello cómo se va a comportar cuando realizamos ejercicio al aire libre. Algunos puntos a tener en cuenta de cómo funciona este punto.
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Con la llegada de la primavera nos entran ganas de salir a la calle. Algunas alternativas para practicar deporte en la calle. los parques y jardines serán ahora nuestro escenario.
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En temporada de alergias primaverales, ¿aun es posible ejercitarse al aire libre?
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Seguro que la gran mayoría de nosotros nos frotamos las manos cuando llega el buen tiempo y nos gusta practicar deportes al aire libre. Es cierto que el buen tiempo nos anima a hacerlo, pero debemos ser cuidadosos con las altas...
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En Vitónica hemos hecho siempre mucho hincapié en la importancia que un buen equipamiento tiene a la hora de hacer deporte. A pesar de todo, todavía seguimos viendo por las calles a gente corriendo sin una indumentaria adecuada. Sobre todo...
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Sin apenas darnos cuenta ha llegado el frío y esto lo notamos sobre todo los más madrugadores que salimos a correr por el parque o por la ciudad. Es cierto que hasta hace unos días estábamos agobiados de calor, pero ya estamos en otoño y...
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En verano quien más y quien menos destinan algunos días a descansar. Las vacaciones son un periodo propio de esta época del año, y es que es el momento adecuado para aliviar tensiones y desconectar para volver a empezar de nuevo con más...
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El calor ha llegado sin apenas darnos cuenta, y aún así todavía vemos a muchas personas practicando deporte en las calles de nuestras ciudades y en los parques que nos rodean. Estas personas practican actividad física a plena luz del...
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Hace unos días os propusimos una adivinanza acerca de qué lugar era el más apropiado para realizar actividades físicas al aire libre como por ejemplo la carrera. Es cierto que existen muchas respuestas al respecto, pero nosotros nos...
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Salir a hacer deporte al aire libre es una de las cosas que más nos gusta cuando hace buen tiempo, por ello es importante elegir actividades que nos permitan salir a la calle mientras nos ejercitamos y realizamos una actividad aeróbica....
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´ Con la marcha del buen tiempo muchas son las dudas que nos surgen a la hora de realizar ejercicio al aire libre, y es que la mayoría de nosotros reniega de seguir saliendo a la calle a practicar deporte y se encierra en el gimnasio...
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El verano es uno de los mejores momentos para realizar deporte al aire libre. Entre las diferentes opciones que se nos presentan tenemos algunas que debemos destacar por la cantidad de beneficios que van a brindarnos y por lo divertidas...
Leer más »deporte al aire libre:¡Qué el frío no te detenga!cinco consejos para seguir entrenando al aire libre cuando bajan las temperaturas.Es el momento del trail running: los...
