¿Cuántas veces masticas cada bocado? ¿Lo degustas o lo devoras? La evidencia científica explica que el comportamiento comiendo puede hacernos gastar más calorías.
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El ejercicio físico es un gran aliado de los mecanismos de la digestión. Estos cinco tipos de ejercicio físico pueden ayudarte con las digestiones.
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Si quieres favorecer la digestión y reducir la hinchazón de vientre, este sencillo hábito que utiliza un experto en longevidad puede ayudarte a lograrlo.
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Existen alimentos saludables con un elevado índice glucémico y otros menos sanos con un índice glucémico medio. ¿Por qué? En este artículo detallamos por qué no es eficaz utilizar el índice glucémico y qué usar en su lugar.
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Rocky Balboa se levantaba a las cuatro de la mañana de la cama y lo primero que hacía era tomarse cinco huevos crudos. No sabía que se absorben peor, lo que no favorece el aumento de la masa muscular.
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Así te puede ayudar el Yoga a eliminar esas incómodas molestias
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De seguro has escuchado que comer un bizcocho recién horneado puede perjudicar la salud. No obstante, no hay estudios que fundamenten ese consejo y la lógica indica que sólo se trata de un falso mito muy extendido. Conoce por qué:
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Si quieres prevenir el empacho post Nochevieja y evitar molestias digestivas, dejamos siete claves para cuidar tu estómago en la última cena del año.
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Lo que comemos puede influir grandemente sobre la salud digestiva, pero también son determinantes otros factores. Por eso, revelamos 13 hábitos que cuidan el aparato digestivo.
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Para quienes desean cuidar su aparato digestivo y llevan una dieta blanda, dejamos 19 recetas fáciles y rápidas para elaborar en casa
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Si sufres de Síndrome de Intestino Permeable una buena dieta puede ayudarte: las claves para tu alimentación habitual
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Qué hay de real en el mito de que no podemos bañarnos después de comer: existen o no los cortes de digestión, qué son y qué los provoca
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Estos son los alimentos que pueden ayudarnos a evitar la hinchazón abdominal
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Los órganos involucrados en el sistema digestivo y todas sus funciones
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El cuidado y la importancia de la flora intestinal es evidente. Por ello nos detenemos en la disbiosis, un trastorno que pone en jaque esta parte fundamental de nuestro cuerpo.
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Masticar bien no sólo te ayuda a digerir mejor sino que puede ser clave para adelgazar
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En muchas ocasiones, ya sean días en los que tenemos alguna celebración o en los que hacemos algún exceso de más, saliendo a comer fuera de casa, sentimos esa incomodad característica provocada por habernos "pasado un poco de la raya". ¿Y...
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Con las vacaciones y el tiempo libre son muchos más los excesos que comentemos a la hora de alimentarnos. Esto a la larga supone un exceso de grasas y de alimentos pesados que nuestro estómago nota, sobre todo a la hora de llevar a cabo la...
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Estamos más que acostumbrados a ver anuncios en televisión que nos hablan de los beneficios que tiene para la salud dental masticar chicle después de cada comida. Nosotros nos hemos preguntado si esto es verdad, y por ello en esta ocasión...
Leer más »Digestión:Comer más despacio para perder grasa más rápido: el sencillo truco de la ciencia para bajar de peso masticando.Los cinco ejercicios efectivos para...
