El dolor lumbar es una molestia que puede ser leve o llegar a ser incapacitante. Hay algunos hábitos que aumentar mucho la probabilidad de su aparición, así como su intensidad, como esta que te contamos.
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La marca blanca de cosméticos de Mercadona cuenta en su catálogo con un gel que imita las propiedades del Bálsamo de Tigre. Ayuda a relajar la musculatura y alivia los dolores musculares y articulares.
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El dolor lumbar es una problemática que afecta a gran parte de la población, llegando a ser incapacitante en muchos casos. Un nuevo estudio en The Lancet revela la sencilla actividad física que aleja el dolor lumbar.
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Los dolores musculoesqueléticos se generar y se agravan cuando mantenemos una misma postura durante mucho tiempo. Esta es la acción que se recomienda para prevenirlos y aliviarlos en el trabajo.
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Cada día pasamos ocho horas en el colchón en una posición sostenida. Eso hace que sea muy importante escogerlo bien si queremos evitar dolores de espalda y cuello. Según tu anatomía, te vendrá mejor un colchón u otro.
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Esta secuencia de seis ejercicios está diseñada para aliviar las molestias en las principales zonas que se sobrecargan, eliminando así las tensiones en dichas zonas.
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Los límites entre lo que se considera popularmente buena o mala técnica son imprecisos y en la mayoría de ocasiones ambiguos. En este artículo te explicamos lo que debes saber sobre doblar la espalda en sentadilla o peso muerto.
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A medida que sumamos años de vida es frecuente sentir dolores que limitan nuestros movimientos. Una encuesta descubre la edad exacta en que los adultos empezamos a padecerlos.
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La tecnología y el aumento de los trabajos sedentarios están empeorando la postura a pasos agigantados. En este artículo te proponemos ejercicios para prevenir y mejorar la mala postura.
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Es bastante habitual y recurrente que el médico te recomiende hacer natación cuando acudes a él porque te duele la espalda. En este artículo te explicamos por qué puede ser una mala recomendación.
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¿En qué ejercicios del gimnasio eres más fuerte? En este artículo te proponemos una base de cinco ejercicios en los que es recomendable que mejores tu fuerza para ser más funcional y alejar dolores de cuello y espalda.
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Con el aumento de los trabajos sedentarios, unido al transporte hacia el trabajo y el rato del sofá en casa, pasamos la mayor parte del día sentados. Eso tiene efectos secundarios como dolores de cuello y espalda. Alívialos así.
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Parece que la única razón para hacer ejercicios abdominales es tener un vientre plano pero no, también puede ser determinante para gozar de una espalda sin dolor. En este artículo te explicamos una historia que te interesará.
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Hay patologías de espalda que puede ser que no sepas que te estén provocando dolor de espalda.
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Se trata del entrenador de postura Viback InnovaGoods que cuenta con batería recargable para que lo puedas usar las veces que quieras.
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El dolor lumbar es una de las dolencias más comunes. Existen cuatro causas principales que hacen que aparezca, pero pueden solucionarse con las estrategias que detallamos en este artículo.
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El dolor de espalda es uno de los problemas más incapacitantes del mundo. Esto se debe sobre todo a que no se realiza ejercicio. ¿Qué deportes son los mejores?
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Trabajar la espalda es muy necesario para tener una buena calidad de vida. Por ello, os damos un entrenamiento muy completo de espalda para trabajarla y aplicar varios estímulos.
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El dolor de espalda baja es una circunstancia común en la población general. También ocurre en los corredores debido a una serie de factores que aumentan su riesgo. Así puedes tener vigilados esos factores de riesgo y prevenirlos.
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El dolor lumbar es sufrido en algún momento de la vida por la inmensa mayoría de la población. Para prevenirlo y tratarlo debemos abordar esa problemática de forma global, realizando ejercicios de fuerza y movilidad.
Leer más »Dolor de espalda:El gesto que hacemos cada día y que está disparando el dolor lumbar de los mayores de 50 años.Adiós a los dolores musculares y articulares: el gel...
