La acumulación de grasa dentro del músculo hace que la calidad muscular sea menor y además afecta a otras estructuras que pueden desembocar en dolor y degeneración articular.
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El running es un deporte con muchos beneficios para la salud física y mental. Muchos creen que tiene un efecto negativo en las rodillas, pero la realidad es contrario si nos ceñimos a la evidencia científica.
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El desgaste de rodillas ocasiona dolor y molestias en esa zona. Se puede prevenir y controlar realizando el ejercicio adecuado. Te contamos cuál es en este artículo.
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El valgo de rodilla en sentadilla, es decir, meterlas hacia adentro es algo bastante habitual. En este artículo te explicamos lo que debes saber sobre ello, si es lesivo o si no debes preocuparte.
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Sobre si las rodillas deben sobrepasar las puntas de los pies al hacer sentadilla hay y ha habido durante décadas debate. En este artículo voy a explicarte la verdad que hay sobre esto y si realmente es un mecanismo de lesión.
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Los dolores y lesiones de rodilla son comunes en los corredores. Si quieres prevenirlas y evitar su aparición las siguientes cinco estrategias te serán de utilidad.
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¿Te has lesionado la rodilla o quieres prevenir futuras lesiones? Atento a estos ejercicios que te ayudan a reforzar la articulación.
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La rodilla es una parte delicada del cuerpo, ya que es la que más tensión aguanta a lo largo de la jornada, pues son las que sustentan todo nuestro peso. Es importante que las rodillas siempre las tengamos en cuenta a la hora de hacer...
Leer más »Dolor de rodillas:Los expertos acaban de descubrir un nuevo y desconocido efecto de comer ultraprocesados que afecta cada vez a más gente: el dolor de rodilla.Nos...
