Ejercicio

De forma habitual utilizamos como sinónimos los términos fitness y ejercicio físico. Sin embargo, ¿son lo mismo? Te contamos que significa y representa cada uno.

El cáncer de colon resulta muy influenciado por nuestro estilo de vida. Por eso, revelamos los hábitos que pueden alejarnos de los tumores según los expertos de la Universidad de Harvard.

No es la primera vez que se habla de una píldora que puede reemplazar el ejercicio. Recientes estudios vuelven a mencionar la posibilidad y te contamos si realmente es posible beneficiarnos sin hacer ejercicio, como si lo hiciéramos.

Las flexiones de brazos constituyen un ejercicio completo que podemos realizar sin material y trabajan mútiples áreas corporales. Te mostramos todos los músculos solicitados (que son más de los que imaginas).

La sentadilla es uno de los ejercicios más populares y completos que podemos realizar. Te contamos todos los músculos que trabajamos cuando lo ponemos en práctica.

Para beneficiar la salud es recomendable movernos más cada día, pudiendo acudir a actividad física o ejercicio. Estos dos nos ayudan a quemar más calorías y cuidar el organismo pero son conceptos diferentes, te contamos por qué.

La insuficiencia cardíaca, al igual que el envejecimiento, se caracteriza por una reducción importante en el VO2 máximo y puede generar problemas en el día a día. ¿Sabes cómo han de entrenar? Te lo contamos.

Si algo nos trajo la pandemia es el comenzar a entrenar en casa de manera más asidua. De ahí que muchas celebrities compartieran su entrenamiento en casa. El de Nuria Roca nos parece perfecto para empezar a ejercitarte en casa.

Las posturas maladaptativas son un problema del día a día debido a los trabajos sedentarios. A pesar de ello, se puede corregir y aquí os explicamos cómo.