Ganar masa muscular es un proceso que requiere de muchas herramientas, y entre ellas se encuentra el entrenamiento con balón medicinal. Por ello, os mostramos siete ejercicios que os pueden ayudar.
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El asma es una de las enfermedades más comunes en niños y adolescentes. Pero, ¿sabías que se pueden beneficiar del ejercicio físico?
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Don Saladino, el entrenador de David Harbour (actor de Stranger Things), subió recientemente el entrenamiento fullbody que realiza para mantenerse en forma. Te contamos cómo es.
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El curl de bíceps es uno de los ejercicios más ejecutados en el gimnasio. A pesar de ello, se siguen cometiendo muchos errores. En este artículo exponemos tres errores muy comunes a la hora de hacerlo.
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Las celebridades cuidan su cuerpo por estética y por salud. En muchas ocasiones trascienden sus entrenamientos y llegan a la población general como el "mejor método". En este caso describimos el plan 15-15-15 de Jennifer Aniston.
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Los suplementos pueden ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos pero, ¿son realmente necesarios? Vamos a verlo.
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Ibai Llanos ya tiene preparada la Velada del Año II, donde se enfrentan diferentes personas famosas de diferentes ámbitos. David Bustamante es el último fichaje para uno de los combates de boxeo de dicha velada. Así entrena.
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Chris Hemsworth siempre nos sorprende con un entrenamiento nuevo. En esta ocasión, el famoso actor ha subido una rutina fullbody para trabajar todos nuestros músculos. Te la enseñamos.
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El CrossFit es una modalidad deportiva que se ha vuelto muy reconocida. Para progresar en este deporte, es necesario estar cómodo con la ropa y zapatillas que nos ponemos, por lo que os dejamos una lista para que no tengáis dudas.
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A la hora de realizar cualquier actividad física, hemos de tener en cuenta el equipamiento para estar cómodos. Los leggings es una ropa que ha crecido gracias a su comodidad, y aquí os traemos las diferencias existentes.
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Alexander Skarsgård se ha metido en la piel de un vikingo para su película "El norteño". Su entrenador cuenta el programa de entrenamiento y dieta estricta que ha utilizado para lograr el espectacular cambio físico.
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Hay cambios en el cine que nos dejan con la boca abierta. El de Natalie Portman es uno de ellos al convertirse en Lady Thor en la nueva película Thor: Love and Thunder. Estas son las características del entrenamiento que ha realizado
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A veces el desarrollo muscular no se produce como nos gustaría. Por eso es necesarjo que tengamos en cuenta algunos puntos importantes para seguir evolucionando.
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El ejercicio físico va mucho más allá de la pérdida de peso para aquellas personas que quieran mejorar o cuidar su salud. En este artículo os contamos cuáles son las facetas a nivel de salud que se pueden mejorar con el ejercicio.
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Del entrenamiento puramente aeróbico a su inclusión en las salas de máquinas.
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La menopausia es una etapa de toda mujer que suele llegar a finales de los 40 o principios de los 50, caracterizándose por síntomas aversivos. En este artículo vamos a ver qué beneficios tiene el ejercicio durante esta época.
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Empezar a correr puede parecer retador e intimidarnos un poco. Gracias a Fitness + de Apple puede ser un poco más fácil con la opción "Corre tu prime 5K". En unas semanas estarás corriendo 30 minutos.
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