Ya llega el frío, y estos ejercicios te ayudarán a aumentar tu estabilidad sobre los esquís, mejorando así tu rendimiento y reduciendo la incidencia de lesiones.
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Hablar de deportes de invierno no es hablar sólo de esquí, y de hecho, si hablamos de esquí sería hacerlo de una forma muy generalizada, pues como veremos a continuación, existen diferentes modalidades y disciplinas dentro del término...
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Seguro que muchos de vosotros estáis pensando en hacer (o recibir) regalos relacionados con el deporte esta Navidad. En Vitónica os proponemos 101 ideas diferentes con ropa, accesorios, calzado, tecnología y muchas...
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A pesar de que el tiempo de momento parece que no acompaña a los amantes de la nieve y del esquí, la temporada está casi, casi aquí. Por ello en este post nos queremos detener en un aspecto fundamental, y es que debemos darnos cuenta que...
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En Vitónica compartimos muchos logros de personas saludables de todas las edades, pero nos encanta compartir lo que consiguen personas de edad avanzada que siguen manteniéndose en forma y haciendo ejercicio de una manera envidiable. El...
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Parece que, por fin, vamos a poder disfrutar de la nieve en esta temporada atípicamente calurosa, y nada mejor para poder esquiar a tope que prepararnos de forma adecuada antes de calzarnos las botas y los esquíes. ¿Cómo podemos...
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Después de haber dado unos consejos para tener en cuenta antes de ponerse los esquíes; es decir, una preparación básica a realizar durante el año para llegar en forma a la nieve, vamos ahora a dar unas recomendaciones para evitar lesiones...
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La temporada de esquí se aprovecha para practicar todo tipo de deportes de invierno, una afición que comparten tanto deportistas habituales como practicantes ocasionales, por ello hay que tener en cuenta algunos consejos para prevenir...
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Estas fechas suelen ser un buen momento para practicar deportes de invierno. Salir a la nieve es uno de los que más solemos realizar. Nosotros en este post nos queremos detener en las características que diferencian a dos de los deportes...
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Se acerca ya la temporada de esquí, cuando podemos disfrutar de la nieve, la montaña, el frío y uno de nuestros deportes favoritos. Si quieres sacarle el máximo partido a tu forfait de temporada este año mejor que te vayas preparando desde...
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El esquí es uno de los deportes estrella del invierno, y cada vez son más las personas que se aficionan a este deporte. A pesar de ser una práctica tan popular, también es uno de los deportes que provoca más lesiones entre las personas...
Leer más »En época de esquí el móvil es muy útil para mirar la información de las estaciones. Aplicaciones como Snowcheck te dan toda la información importante que necesitas saber: kilómetros esquiables, calidad de la nieve, parte meteorológico,...
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Una modalidad que está ahora más de moda que nunca es el triatlón: la combinación de natación, ciclismo y carrera a pie exige deportistas con una gran resistencia y muy preparados psicológicamente. ¿Qué os parecería combinar estas dos...
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Poco a poco se va acercando el frío, y las estaciones de esquí se van preparando para recibir la avalancha de aficionados a los deportes de invierno, deseosos de disfrutar de la nieve. Sin embargo, quiero escribir antes de que esto...
Leer más »El esquí es un deporte apasionante y exigente a partes iguales, que requiere un equipamiento adecuado y seguir unas normas básicas para esquiar con seguridad. Para que no se olvide nada, sobre todo a los que se inician en la práctica de...
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El uso del casco integral, que protege tanto la cabeza como la cara, puede salvar muchas vidas en las pistas de esquí. Según la Sociedad Española de Cirugía Oral y Maxilofacial (Secom) la mayoría de lesiones graves se producen en los...
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Uno de los deportes estrella del invierno es el esquí. Estamos ahora mismo en el mejor momento para practicar esta actividad, y por ello los amantes de este deporte se deciden a lanzarse a las diferentes pistas que encontramos...
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El invierno es época de nieves, y con las primeras que han caído en estos días las pistas de esquí están ya listas para que podamos llevar a cabo uno de los deportes estrella del invierno, el esquí. Muchas son las personas que practican...
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Aquellos que disfrutamos de deslizarnos por las montañas nevadas montados en nuestros esquíes, bien sabemos que nuestro cuerpo debe estar en forma para lograr un descenso placentero y seguro. Por ello es imprescindible el entrenamiento...
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La temporada de esquí ya está entre nosotros y no podemos dejar de prepararnos si queremos lucirnos en la nieve, por eso hoy recordamos la importancia de comenzar trabajando el equilibrio, un aspecto fundamental y básico para sostenernos...
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