El hambre es uno de los principales factores, para muchas personas, de su estado emocional. Especialmente cuando hablamos del mal humor ¿Por qué? Y más importante: ¿qué podemos hacer al respecto?
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Probamos los Bose SleepBuds: unos auriculares específicamente diseñados para reproducir sonidos relajantes mientras dormimos, enmascarando los sonidos del exterior.
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Los abrazos pueden ayudarnos a liberarnos del estrés y mejorar nuestra salud según la ciencia
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Con estos siete sencillos trucos podremos reducir nuestros niveles de ansiedad durante todo 2019
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Estas son las siete estrategias que nos ayudarán a controlar los niveles de ansiedad durante la Navidad
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La hormona pituitaria no responde igual de bien durante la tarde que durante la mañana por lo que somos más vulnerables al estrés por las tardes según la ciencia
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Estas son las claves que podemos seguir para intentar controlar el hambre emocional
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Así es cómo afecta el estrés a nuestra vida sexual y las técnicas que podemos seguir para evitarlo
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El estrés crónico y elevado en nuestro cuerpo puede dañar la salud, pero una buena dieta y algunos alimentos en particular pueden ayudar a reducir el mismo
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Te has adelantado a la vuelta de vacaciones y ya llevas unos días a tope en el gimnasio, corriendo o haciendo el deporte que más te guste. O quizá lleves meses en ello, porque sabes que cuidarte no es una cosa que solo deba preocuparte...
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Diferencias entre hambre físico y hambre emocional: qué son, cómo reconocerlos, cómo diferenciarlos y qué podemos hacer ante ellas
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El estrés tiene una incidencia cada vez más alta en nuestra sociedad y necesitamos aprender técnicas para manejarlo. La ciencia nos ayuda a saber cuáles son las más efectivas.
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Los episodios de estrés crónico por la noche pueden hacerte engordar: desestabilizar el ciclo de hormonas como el cortisol favorece la aparición de nuevas células grasas.
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Dado que nuestra respiración dice mucho de nuestro cuerpo y de las situaciones que vivimos, la tecnología no puede dejar de usar este parámetro para evaluar nuestra salud y así es como ha surgido iBreve, un wearable que analiza el nivel de...
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Tejer, una actividad que no sólo beneficia tu mente sino también ofrece ventajas sobre la salud física
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Sabemos gracias a recientes estudios que la práctica de ejercicio físico de forma regular puede hacernos más productivos en el trabajo, además de mejorar notablemente nuestra salud integrando en nuestra vida hábitos saludables. En Suecia,...
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Padecer estrés puede tener consecuencias nefastas para nuestra salud: estas son algunas de las consecuencias de los episodios de estrés
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Si te sientes hambriento a todas horas, estas pueden ser las causas de tu apetito sin control
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La dieta sin duda es el factor más importante para que nuestro entrenamiento tenga éxito, pero hay otros factores que pueden afectarnos en mayor o medida y que puede que no los hayas pensado. Aquí los tenéis.
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Los resfriados están presentes en invierno. Por ello es necesario saber cómo prevenirlos y nosotros queremos dar las herramientas para conseguirlo.
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