Si en muchas ocasiones hablamos de la relación que tienen la actividad física y los índices de sobrepeso y obesidad, es igualmente necesario establecer y explicar la relación que tiene la falta de sueño (o la reducción de horas de sueño)...
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El fenómeno japonés del karoshi o "muerte por trabajo"
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Creemos que el trabajo es nuestra única y gran fuente de estrés, pero hay otras causas que nos producen esta sensación, que tiene una gran influencia sobre nuestro cuerpo y nuestra salud.
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El estrés afecta a nuestra salud pero no es fácil saber exactamente cómo ni qué podemos hacer para evitarlo. Un estudio con miles de voluntarios durante décadas ha determinada qué influye en el tipo de obesidad que podemos padecer.
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Unas 130.000 personas cada año en España sufren un ictus, también conocido como embolia o accidente cerebrovascular. El ictus es el equivalente al infarto de corazón pero producido en el cerebro, y existen dos tipos principales de esta...
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Si aun te faltan razones para ejercitarte: 21 beneficios que necesitas recordar
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El estrés parece ser el el mal del siglo XXI y muchas enfermedades son atribuidas a su presencia en la vida de las personas, pues al parecer si tenemos buenos hábitos pero estamos estresados, aun estamos en riesgo, ya que el estrés podría...
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Si hace unos meses os hablábamos de cómo gestionar el estrés mediante el zentangle o dibujo de patrones, hoy venimos a hablaros de una "nueva" técnica para relajarnos que está teniendo mucho éxito en todo el mundo: colorear. Sí, tan...
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El estrés es un mal muy frecuente por estos días, y a largo plazo y de manera sostenida, puede ocasionar notables consecuencias en nuestro organismo. Sin embargo, ¿es también culpable del colesterol alto? El estrés puede elevar nuestra...
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El sistema nervioso y emocional sin duda se encuentra vinculado al desarrollo de enfermedades como puede ser la hipertensión arterial, y así lo confirma un reciente estudio que señala que enfrentar bien el estrés podría alejarnos de esta...
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Lo llaman el "Yoga para la mente" y está considerado como una de las actividades más relajantes que podemos realizar en cualquier lugar. El Zentangle o dibujo de patrones es sencillo y accesible a todos los públicos, desata nuestra...
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El estrés es uno de los principales males de la actualidad, pues no sólo pocos quedan librados a su presencia sino también, éste afecta negativamente la salud y nuestra calidad de vida, por eso, quizá el propósito estrella para el nuevo...
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El estrés puede afectar de muchas formas la salud del organismo y lamentablemente, en la actualidad muy pocos quedan librados de su presencia, sin embargo, hay diferentes niveles de estrés y para que sepamos cuándo es momento de prestar...
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El entorno, el estilo de vida y el estrés son factores que pueden condicionar la salud, pero no solo de la persona que los sufre directamente, sino también de personas que se encuentran a su alrededor. En un estudio publicado...
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Comer por emociones es un problema frecuente que puede conducirnos al exceso de calorías y por ello, obstaculizar la pérdida de peso o también, favorecer el sobrepeso. Por ello, hoy dejamos algunos trucos y consejos para controlar la...
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Muchas veces pensamos que reconocerse a uno mismo como una persona que tiene exceso de peso es la clave para iniciar el cambio hacia el adelgazamiento, sin embargo, un reciente estudio muestra lo contrario y confirma que el estrés que...
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Si hay algo que todos compartimos en la actualidad es algún grado de estrés, por eso, la tecnología se ha acercado a su valoración, en este caso, mediante un reloj cuantificador que te avisa cuando estás muy estresado. El nuevo gadget se...
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Muchos fumadores expresan que el cigarrillo los relaja o les resta ansiedad, sin embargo, desde hace ya un tiempo se sabe que fumar no alivia el estrés sino que lo agrava y un reciente estudio, asegura que el tabaco incrementa el riesgo de...
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La tecnología es algo que está presente día a día en nuestra vida y cada vez más. Muchos son los aparatos que nos rodean y muchas las situaciones en las que ya no sabemos actuar si no tenemos por medio un aparato tecnológico. Por ello, y...
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Una semana más os traemos nuestro particular abecedario del fitness donde recordamos los posts más importantes de nuestra web sobre los conceptos clave del entrenamiento. Poco a poco os vamos ofreciendo nuevas letras y hoy nos toca la E:...
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