Glúteos

Las zancadas son un ejercicio sencillo que puede ayudarnos a trabajar nuestro tren inferior. Te damos las claves para que las realices de forma correcta y les saques todo el partido.

El entrenamiento en el gimnasio puede marcar la diferencia a la hora de salir con la bici: aquí tienes una rutina que te ayudará a la hora de dar pedales.

¿Quieres conseguir unos glúteos bien formados y con volumen? Esta rutina en el gimnasio puede ayudarte.

El peso muerto es uno de los ejercicios más completos que podemos realizar en el gimnasio. ¿Siempre haces el convencional? Aquí tienes cinco variaciones exigentes para variar tu entrenamiento.

Las gomas elásticas sirven para trabajar cualquier parte del cuepro, pero en el caso de los glúteos nos pueden ayudar a aumentar mucho la eficacia del ejercicio, por la resistencia que nos ofrecen.

Varía tu entrenamiento con estas variantes de ejercicios isométricos para trabajar tus piernas sin salir de casa.

El TRX nos permite entrenar cualquier parte de nuestro cuerpo. Pero también nos podemos detener en determinadas partes como los glúteos, que podemos aislar y entrenar de manera completa.