Si quieres vivir más y mejor, llevar un estilo de vida saludable resulta clave. Sin embargo, un profesor de Harvard asegura haber reducido su edad biológica durmiendo poco y sin realizar ejercicio diario, con sólo tres hábitos.
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El cantante de Coldplay copió un hábito de Bruce Springsteen para lucir igual de bien y tener la máxima energía en cada concierto. En este artículo explicamos cuál es y si es eficaz.
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Si quieres mejorar tu salud y extender tu esperanza de vida, estos son 11 sencillos cambios de hábitos que puedes implementar desde ahora en 2023.
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Nuestro estilo de vida puede influir grandemente sobre nuestra esperanza de vida. Por eso, revelamos siete hábitos que aceleran el envejecimiento y recomendamos evitar en el día a día.
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Lo que hacemos día a día afecta a nuestra salud a medio y largo plazo. Unos hábitos saludables reducen el riesgo de multitud de enfermedades y mortalidad por todas las causas. Unos malos hábitos producen todo lo contrario.
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Cuando nos vamos de viaje ponemos una hucha en casa y la vamos rellenando con ese fin. Con nuestra salud en edad avanzada ocurre lo mismo, siendo el estilo de vida el que hará que llenemos más o menos esa hucha de salud.
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Determinados comportamientos, costumbres o hábitos al momento de comer pueden influir en la cantidad y calidad de lo que comemos, estropeando la dieta y perjudicando la salud. Te mostramos cinco ejemplos.
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Hablamos con Daniel Ursúa, nutricionista y con Nereal Robles del Horno, médico de familia sobre la dieta Pronokal y su efectividad y seguridad.
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La alimentación tiene gran influencia en la salud y esperanza de vida de nuestro cuerpo. Así, un reciente estudio señala que incorporar legumbres, restar harinas refinadas y carnes rojas, entre otros cambios pueden sumar años.
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Planificar, organizarnos, y comenzar un proceso de pérdida de peso en medio de un ambiente seguro y organizado es la clave del éxito si queres adelgazar de una vez y para siempre.
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Tomar la decisión de crear y mantener un estilo de vida saludable no es tarea fácil. Aunque seamos conscientes de que las ventajas son innumerables (entre otras cosas, nos ayuda a sentirnos mejor y a vivir más tiempo), la pereza o la...
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El 1 de septiembre y el 1 de enero están marcados en el calendarios como inicios de hábitos saludables. ¿Por qué esperar a esas fechas? Comienza con estos hábitos ya para convertir tu alimentación en una nutrición saludable.
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Sobre las defensas del organismo influyen muchos factores, algunos de ellos fácilmente controlables como los 11 hábitos que mostramos a continuación.
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No puedo estar más de acuerdo con las afirmaciones de la Doctora Sherry Pagoto: hay que parar el debate sobre qué dieta es mejor y centrarnos en cómo cambiar hábitos alimenticios para que estos duren en el tiempo y resulten beneficiosos....
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Y ya sabemos que parece todo lo contrario, pero no os podéis ni imaginar el desastre que puede resultar no comer (o mejor dicho, intentar no hacerlo), a ciertas horas o con ciertas comidas: -El desayuno debe aportar hasta un 25% de las...
Leer más »habitos alimentación:Un profesor de genética de Harvard que duerme sólo seis horas por noche y no hace ejercicio diario, revela tres hábitos que le ayudaron a reducir...
