Rafael Nadal es el mejor tenista español de la historia. Querido por casi toda la población, este 2024 llegó su retirada forzada. Hace una década era adicto a dos alimentos que tuvo que cambiar para alargar su carrera.
Leer más »
Hacemos actividad física para divertirnos y por salud. Si aparece algún tipo de dolor, que no viene de un golpe, es porque algo estamos haciendo mal. La periostitis tibial es común en corredores, pero puede prevenirse.
Leer más »
El dolor y las lesiones son los grandes fantasmas de los corredores. Te damos cinco puntos clave para salir a correr sin lesionarte.
Leer más »
Si eres corredor, te has lesionado y no quieres dejar de entrenar, en este artículo te mostramos algunas de las alternativas que tienes a tu alcance para no quedarte en casa guardando reposo absoluto.
Leer más »
Si te dedicas a la carrera de montaña o trail running, la salud de tus tobillos es importante. En este artículo te explicamos la importancia del entrenamiento propioceptivo y fortalecimiento de tus tobillos.
Leer más »
Si has empezado a correr, debes recordar que no todo consiste en sumar kilómetros. En este artículo te explicamos la importancia de proteger tus articulaciones y algunos ejercicios para lograrlo.
Leer más »
Un buen calentamiento forma parte de un buen entrenamiento tanto para prevenir lesiones como para aumentar el rendimiento. En este artículo te explicamos todo lo que debes saber sobre el calentamiento y cómo llevarlo a cabo.
Leer más »
La artrosis prematura es un mal que aparece en muchos deportistas debido a las malas prácticas. Por ello es necesario que nos acerquemos a sus síntomas y sepamos cómo prevenirlo cuanto antes.
Leer más »
El excesivo balanceo de tu cadera y el descenso de tu pelvis mientras corres puede estar asociado a las patologías o lesiones más comunes que sufren los runners.
Leer más »
Haciendo ejercicio, practicando deporte o también en la vida cotidiana podemos sufrir lesiones que sean susceptibles de mejorar con tratamiento fisioterápico. Sin embargo, con nuestra vida acelerada, si vamos a sesiones de Fisioterapia a...
Leer más »
Casi todos hemos sufrido alguna vez una lesión mientras practicábamos algún actividad física. Dependiendo del tipo y gravedad de lesión experimentamos unos síntomas molestos, o realmente dolorosos. En la jerga médica y deportiva, a las...
Leer más »
Dependiendo de la lesión, existen casos en que los deportistas no pueden entrenar por unos pocos días o, en circunstancias más severas, su capacidad física y sus competencias se ven invalidadas por largos meses. Hoy en día se disponen de...
Leer más »Lesiones deportivas:Los dos alimentos a los que era adicto Rafa Nadal y que tuvo que eliminar para alargar su carrera deportiva.Periostitis tibial o dolor en las..
