El envejecimiento de la población hace necesario encontrar tratamientos efectivos que detengan el empeoramiento cognitivo propio de la edad. Un nuevo estudio confirma que el ejercicio físico tiene un rol clave en ello.
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Las investigaciones de calidad nos permiten acceder a entrenamientos y resultados de atletas de élite en diferentes disciplinas deportivas. Algunos de los mejores powerlifters mundiales cuentan cómo son sus entrenamientos.
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El hip thrust es probablemente el rey cuando hablamos de ejercicios enfocados al trabajo de los glúteos, pero es posible que estés cometiendo cinco errores que limitarán tus resultados.
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Aunque parezca que estamos haciendo el mismo movimiento, variar ligeramente la posición de un banco reclinable nos aportará diferentes estímulos para atacar al bíceps por completo. Te contamos cómo hacerlo en este artículo.
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Levantar pesas es igual de efectivo que correr para prevenir o reducir los síntomas de depresión, por lo que lo importante elegir una actividad que sea de tu agrado
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Aunque hay muchos mitos que ya se han desmentido, el entrenamiento de fuerza en niños aun continúa siendo un tema polémico que reúne tantos adeptos como detractores, por eso, hoy te contamos lo que la ciencia dice al respecto. Más...
Leer más »En el mundo de la musculación y los deportes de fuerza, existen muchas modalidades diferentes o muchos deportes que subyacen de la idea de levantar pesos. Hoy queremos contaros algo más sobre un deporte que se está poniendo bastante de...
Leer más »Después de las buenas críticas del vídeo de ayer sobre el Snatch, he encontrado éste que os traigo hoy con el Clean and Jerk a cámara lenta. El atleta sigue siendo Chad Vaughn, que en este caso realiza el ejercicio con 143 kilos y con una...
Leer más »El Snatch o arrancada quizás sea uno de los movimientos más bellos del levantamiento olímpico, y hoy os traigo este vídeo en el que podéis ver cómo se ejecuta correctamente a cámara lenta. El Snatch consta de tres pasos: un Pull para...
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En el mundo del fitness como en el resto de disciplinas, la tecnología avanza y evoluciona de manera sorprendente. Cada vez son más los aparatos que salen al mercado capaces de incidir directamente en un grupo muscular u otro...
Leer más »Levantamiento de pesas:Un nuevo estudio revela que levantar pesas te hace más inteligente.Así es como planifican los entrenamientos de fuerza los powerlifters de élite...
